頸椎病是近些年來最常見的一種疾病，患了頸椎病會給患者的生活及工作帶來很大的影響力，而且還會給患者的身體造成很大的危害。因此，對於該病的預防就顯得很重要了。
預防1。在日常生活中，頸椎病的預防應注意保持頭頸部的正確姿勢，不要聳聳肩，閱讀、操作電腦，保持脊柱的正直。睡覺時選擇合適的枕頭，不要太高或太低，一般枕頭高度爲10釐米。不要躺下看書或看電視。
預防2。研究表明，長期抑制感情，不暴露，多愁善感的人容易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節和肌肉休息，從長遠來看，頸肩容易疼痛。因此，預防頸椎病應始終保持樂觀和良好的心情。
預防3。長期低頭的工作人員應注意運動和靜態的結合。他們應該每小時站起來做一次車間練習，移動四肢和頸椎，消除頸部肌肉和韌帶的疲勞，預防勞損，這對預防頸椎病非常重要。
頸椎病患者一旦及時檢查治療，千萬不要拖延，導致病情惡化，也會給你的生活帶來一些障礙。
預防4.儘量少坐多動預防頸椎病。能走路的不要騎自行車，能騎自行車的不要騎自行車。特別是車主和長期坐在辦公室，每天花一定的時間鍛鍊，特別注意加強頸肩肌肉鍛鍊，可以做頭部和上肢屈曲、伸展和旋轉運動，可以緩解疲勞，可以使肌肉發達，韌性增強，有利於頸部脊柱的穩定性，增強頸肩適應頸部突然變化的能力。爬山游泳對頸椎病有很好的預防作用。
