白領的三個壞習慣容易引起頸椎病
1、扭曲脖子。長時間伏案工作後，頸部肌肉緊張、疼痛，有些人開始扭頭。這種動作不要經常做，尤其是兩側肌肉酸度不同，扭脖子容易導致關節錯位、韌帶拉傷、肩膀移位。
2、側扳手。按摩放鬆時，許多人喜歡讓按摩師拉動脖子，享受脖子發出的咔嗒咔嗒的聲音。這種突發的頸部被動活動可能會導致韌帶、肌肉和骨質的損傷，加重疼痛，也可能會因椎動脈斷可能會引起腦缺血的眩暈和昏厥。
3、睡姿不好。除了工作之外，爲了預防頸椎病，還必須避免讀書、看電視時靠沙發、躺在牀上、靠在牀上的姿勢。睡覺時，枕頭柔軟，仰臥過高，側臥過低，睡過柔軟的彈簧牀等是壞習慣，長期引起頸椎病或惡化。
頸椎病通常有什麼表現
頸部不舒服:頸部活動不靈活，肌肉僵硬，活動時有聲音。按摩理療後緩解，疲勞後惡化，高度提示頸型頸椎病。
2、頭痛:特別是後腦和後頸的疼痛、壓痛，按摩時有壓痛點，高度提示頸型頸椎病。
3、肩背不適:肩背肌僵硬，容易疲勞，疼痛，有壓痛點，按摩緩解，疲勞後疼痛惡化，高度提示頸型頸椎病。
4、視力疲勞:看東西容易疲勞，視力下降，眼睛乾燥，是眼睛供血不足的表現，是交感型頸椎病容易發病的症狀。
5、頭暈噁心:精神不好伴頭暈，頭暈時出現噁心症狀，提示腦缺血，提示交感型頸椎病。
6、身體冷:交感神經興奮時，血管張力增大，血管收縮，遠端身體血液供應減少，手腳冷，也可能發生頸椎病交感型。
7、心慌伴胸痛:自覺心慌，背痛，經常被診斷爲“心絞痛”，但沒有心臟病的證據，可能是心情興奮引起的。
