頸椎是脊柱的組成部分，我們在生活中工作和讀書的時候，長時間低頭，頸椎處於非生理狀態，頸椎疼痛和生理曲度變化，平時必須保護頸椎。
頸椎曲度變直能恢復嗎？
原超表示，頸椎曲度變直可以恢復，但取決於患者的具體情況。長期低頭，如看手機、看電腦、讀書時間長，頸後韌帶疲勞，長時間頸椎生理曲度變直。頸椎曲度變直可以通過以下習慣和運動恢復:1.避免長期低頭的不良姿勢。2.堅持頸部伸展的動作。3.睡覺時，枕頭不要太高。
頸椎病康復訓練法是什麼？
頸椎病患者的康復訓練方法的選擇，主要是針對頸椎生理曲度的恢復，例如頸部的活動功能訓練，可以進行米字訓練，可以很好地訓練頸椎肌肉，還有游泳、羽毛球等運動
如何保護頸椎？
保護頸椎最重要的是避免不良姿勢，特別是低頭，現在很多白領和普通人都處於低頭狀態，如長期看手機、看電腦、寫東西、看電視等。長期使頸部肌肉疲勞，包括椎間盤的退變。因此，在日常工作中，要注意避免不良姿勢，保持良好的坐姿，保持面部頸部的中立位置，眼睛要平視前進。
引起頸椎病的原因很多，姿勢錯誤，枕頭高低不當，外傷因素和疾病的影響引起頸椎病。然而，不要認爲這是一種不治之症。通過適當的治療，它有望痊癒。原則主要是在疾病發生後找到疾病的原因並對症下藥，以及飲食和生活方式的注意。遵循這一原則，它將逐漸恢復健康。我們不僅要學會生病後如何護理自己，還要防患於未然，注意保護頸椎。
