人們喜歡喝酒吃飽後，一起坐在監護人身上聊天，你知道飯後馬上喝茶不利於預防脂肪肝嗎？吃肉後不要馬上喝茶。茶葉中含有大量單寧酸和蛋白質合成具有吸收性的靶酸蛋白質，這種蛋白質可以減慢腸道蠕動，便祕，增加有毒物質對肝臟的毒害作用，引起脂肪肝。讓我們一起來看看:
預防脂肪肝飲茶注重
1、茶經過不同的製作技術，有涼性和溫性，乾燥熱體質的人應該喝涼性茶，虛寒體質的人應該喝溫性茶。
2、晚上最好喝紅茶。綠茶是不發酵茶，茶多酚含量高，刺激性強的紅茶是全發酵茶，刺激性弱。特別是對於脾胃虛弱的人來說，喝紅茶的時候加牛奶，有溫暖胃的作用。
3、平時心情容易興奮，敏感，睡眠狀況不好，身體弱的人，晚上最好不要喝茶。
4、晚上喝茶時不要加茶，不要加濃茶。晚飯後最好喝，空腹喝茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重會引起心悸、頭痛等茶醉現象。
7種食物可以逆轉脂肪肝
即使不幸得了脂肪肝也不必太害怕，日常飲食也有助於調整。
1、綠茶。綠茶萃取物茶多酚能夠降低肝組織中過氧化脂的含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
2、燕麥。含有極其豐富的亞油酸和豐富的皁苷，可降低血清膽固醇和三酰甘油。
3、玉米。含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
4、海帶。含有豐富的牛磺酸，可以降低血液和膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇吸收，促進其排泄。
5、蘋果。含有豐富的果膠，可促進腸道排泄。
6、牛奶。含有豐富的鈣，能抑制機體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的吸收。
7、紅薯。含有豐富的纖維素，發揮通便作用，可以將腸道內脂肪、糖、毒素排出體外，發揮降低脂肪的作用。
預防脂肪肝首先要保護肝臟:
1、最重要的是控制飲酒
2、實現飲食定期定量，特別是控制晚餐攝取量，最好是佔一天總量的30%
3、營養均衡，食物配置多樣化，以穀類爲中心
4、多吃蔬菜、水果、牛奶製品、豆製品適量的魚、禽、蛋、瘦肉、少吃脂肪、動物脂肪。
