隨着人們生活水平的提高，各種富貴病也相繼進入人們的生活。脂肪肝就是其中之一的富貴病。脂肪肝通常是由人們後天飲食習慣不良引起的，脂肪肝危害人體健康，預防脂肪肝是現代健康的主題。
脂肪肝是什麼？
脂肪肝是一種常見的瀰漫性肝病，如果你的肝脂肪超過5%，你可以被診斷爲脂肪肝。脂肪肝不是獨立性疾病，是由多種因素引起的肝細胞內脂肪過度堆積的病變，其中甘油三酯是脂肪肝的主要脂肪類，臨牀上脂肪肝含量超過肝重的5%時可診斷爲脂肪肝。
脂肪肝是如何形成的？
改變了非酒精性脂肪肝的比例大幅增加。走路少，開車多，吃得好，脂肪高，蛋白高，粗纖維少。這些都是脂肪堆積，正常的肝臟發展成脂肪肝。其次，脂肪肝的發病率呈上升趨勢，在一些發達國家，脂肪肝成爲晚期肝病(肝硬化、肝癌)、最終肝移植的主要原因。此外，對脂肪肝的認識也在發展中，目前醫學專家已獲得準確證據，證明脂肪肝可能發展成肝硬化、肝癌。
由於飲食結構的西化和多坐少動的生活方式和酒精消耗量的增加，脂肪肝成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，成爲兒童和成人健康體檢肝功能異常(血清轉氨酶增加)的首要原因，根據最新資料，達國和地區的1/4以上的普通成人患有脂肪肝。肥胖(尤其是腰部粗壯的內臟性肥胖)、短期內體重波動明顯(體重增加或下降)、2型糖尿病、高脂血症(尤其是甘油三酯增加)、高血壓、長期過量飲酒、吃荷爾蒙等特殊藥物的個人特別容易患脂肪肝。
脂肪肝是孤立肝病嗎？
近年來，肥胖和飲酒過剩引起的脂肪肝患者增加，很多人自我感覺良好，脂肪肝最多隻是亞健康狀態，不必驚訝，不必去醫院進一步診治。專家表示，許多患者因轉氨酶高而去醫院就診。事實上，輕度脂肪肝應該開始治療，不應該等到不能治療。
研究結果表明，如果非酒精脂肪肝不及時干預，10-15年內15%-25%發展爲肝硬化，肝硬化患者中15%-25%發展爲肝癌。除此之外，脂肪肝往往不是孤立的，它經常伴隨其他疾病。脂肪肝的出現提示存在惡性肥胖，因爲這類人容易出現高血脂、高血壓、糖尿病，最終出現冠心病、腦中風的概率顯着增加。另外，和胖人體虛一樣，胖肝特別容易損壞。不肝硬化和糖尿病和動脈粥樣心腦血管疾病的預防和治療角度，應認爲脂肪肝是一種疾病，應儘早預防和治療，及時全面控制脂肪肝及其伴隨的其他疾病。
如何控制脂肪肝？
脂肪肝應注意定期檢查、及時治療:脂肪肝患者早期及時診斷、飲食運動等基礎療法的干預治療，如果能及時消除肝內積存的脂肪的治療不及時，如果不注意誘發因素等的預防，就有可能引起脂肪肝病情，向肝硬化的方向發展
脂肪肝應注意增強體育鍛煉:根據脂肪肝原發病的不同，可以進行適當的體育鍛煉，在消耗脂肪的同時，也可以提高個人體質和疾病的抵抗力。無論是輕度、中度、重度脂肪肝患者，運動療法都是優先治療方法。運動方式最好是消耗熱卡的有氧運動，如游泳、慢跑、快跑。
脂肪肝應注意調整飲食結構:基於運動科學控制飲食，少吃高卡路里高脂肪的細食，多吃粗糧、蔬菜、水果。飲食治療可以說是脂肪肝不可或缺的重要前提。針對脂肪肝的發病原因，採取有針對性的飲食計劃，但過於細緻，合理調節脂肪肝的全面營養，也有助於消除和控制病因的重要作用。
脂肪肝應注意合理用藥:3~6個月運動療法無效時，應考慮藥物治療，運動後血脂仍不下降的應使用降脂藥物。目前發售的脂肪肝藥物很多，但治療效果不太正確，脂肪肝在選擇藥物方面也要對症狀進行藥物治療，不要濫用。否則，不僅沒有良好的治療效果，還會加重肝臟的代謝負擔，加重肝細胞內脂肪的積累，必須在醫生的指導下合理使用藥物。
如果被診斷爲脂肪肝，不能疏忽，必須立即治療。脂肪肝的治療一定要以保健爲主，藥物爲輔，過量用藥治療會導致肝臟的進一步損傷，不利於肝病的康復。
