消化系統由消化道和消化腺兩大部分括口、咽、食道、胃、小腸、大腸、肝、胰和大小消化腺。消化系統出現的各種不良症狀表明消化系統出現了問題。通過一些表現判斷消化系統的差異具體在哪裏有問題，可以對症治療。
消化系統不良表現
1、腹部疼痛。
2、胃膨脹，食慾減退，嚴重反酸嘔吐。
3、睡眠質量差。
消化系統不良的烹飪方法
1.養成每天排便的習慣。排便有助於清理腸道，排出體內毒素，驅動消化系統，吸收營養。腸道堵塞的話，食慾也會變差。
2、規律飲食，細嚼慢嚥。口腔是消化的第一步，食物不經過充分的咀嚼研磨就進入食道、胃，消化負擔加重，營養也難以吸收。消化液的分泌也是規律的，不規則的飲食難以消化，消化系統出現問題。
3、飲食清淡，避免冷熱。消化系統對刺激性食物非常敏感，消化系統差的人應該少喝刺激性強的飲料，如酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等。腸胃容易受到冷熱的刺激，所以冷飲和蛋糕應該少吃，多吃清淡溫暖的食物。
4、如果消化系統不好的情況較爲嚴重，應儘快就醫，遵循醫囑進行治療。
