在生活中，消化系統紊亂是比較常見的現象，患者經常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀，主要原因是消化不良，心理因素和飲食因素消化系統紊亂也很常見，患者需要立即調節，避免對身體造成更大的損傷。
消化系統紊亂的原因
1、消化系統疾病，如消化不良、慢性胃炎、潰瘍性疾病、結腸炎、便祕等，可持續治療引起胃腸功能障礙。
2、心理因素是消化吸引障礙最重要的原因，往往是緊張、過度緊張、情緒變化直接影響人體器官的功能變化，其中最明顯的胃腸道、不良情緒刺激大腦皮層，導致下丘腦功能紊亂，通過自主神經系統也會影響胃腸功能。
3、飲食因素、不良飲食習慣、暴飲暴食、工作等原因不吃早餐，食物不確定、過飽或過度飢餓，加重胃腸蠕動障礙，最終導致消化系統紊亂。
消化系統紊亂怎麼辦
1、注意保溫:由於自主神經功能異常和身體應變能力差，應儘量避免突然暴露在冷空氣中，大量飲用冷飲和冷菜，加速胃腸蠕動、疼痛和腹瀉。
2、如有腸道功能障礙：應及時減輕胃腸負擔，食物咀嚼次數越多，唾液分泌越多，對胃粘膜有保護作用。
3、加強鍛鍊，早晚可空腹按摩腹部。左手在上，由右向左順時針旋轉，右手在底部順時針旋轉，由左向右按逆時針方向按摩，以肚臍眼爲中心，每次50次，有助於改善腸胃動力和血液循環。
