一、腰部有墜落感的原因
1、腰部有墜落感，一是人體內微量元素不足，特別是鈣不足，容易患骨質疏鬆症，骨質疏鬆症可能會引起腰部墜落感。
2、過度勞累也是引起此種症狀的重要的原因之一，現在很多人由於工作學習和生活中過度勞累，身體長期處於高負荷的狀態，所以很容易出現一些不良的生理反應，尤其是腰部有墜重感覺。
3、身體受寒也會引起這種症狀，特別是在寒冷的冬天，要加強身體的保溫作業，避免身體受寒刺激引起這種症狀。
二、腰部有墜重感覺的緩解方法
1、注意多吃含鈣的食物，合理地調整飲食結構，儘量多吃礦物質和微量元素含量高的食物，多樣化的飲食習慣，可以有效地滋補人體，可以有效的改善症狀。
2、注意合理的飲食習慣，調整休息時間，學習調整生活節奏。
3、經常轉動腰部，使身體垂直站立，雙手叉腰，腰部順時針旋轉到頭部後逆時針旋轉，有助於緩解症狀。
