建議年紀大了的人，定期測血糖，詳細記錄瞭解自己的血糖變化，如果測出來的血糖又明顯升高，超標，就需要警惕血糖過高，可能會有糖尿病的發病趨勢。沒有糾正不良的生活習慣來維持血糖的穩定，直到糖尿病形成健康受到影響，一些重要的器官和組織可能在高血糖的持續影響下發生病變。因此，要了解血糖控制應注意的問題，採取正確的措施保持血糖穩定狀態。否則，血糖值持續增高不重視烹飪，健康危險容易填補。
1、經常久坐不動
血糖值偏高要避免久坐，自身運動量充足是保持健康的關鍵，但很多人沒有意識到多鍛鍊身體很重要，經常缺乏運動，運動量過少身體無法調節，能量獲得多，無法及時消耗，胰島功能下降，血糖值偏高
積極鍛鍊身體可促進全身循環，循環速度加快，胰島功能提高過程中血糖值可穩定控制。否則，長時間不鍛鍊，身體肥胖，內分泌功能紊亂過程中胰島功能無法發揮，胰島素分泌量減少血糖值會明顯提高身體損傷。
2、過度吸菸飲酒
如果能避免頻繁吸菸飲酒，也有助於血糖穩定的控制。很多人從年輕時就有大量吸菸喝酒的行爲，長時間受到菸酒有害物質的刺激很多重要器官會功能受損，如果胰島功能也降低，無法正常分泌出胰島素來維持血糖穩定，可能血糖就會不斷升高帶來身體傷害。
爲了避免這種習慣影響身體重要指標的變化，在促進身體健康過程中戒菸戒酒很重要，可以減少有害物質獲取，不單純血壓，血脂可以穩定，血糖也會保持正常，堅持下來之後身體重要器官功能也可以提高。
3、盲目飲食
血糖值要避免錯誤的飲食習慣，很多人在飲食過程中暴飲暴食，每頓飯總是吃得太飽，能量過多的話血糖就會上升。另外，暴飲暴食會增加消化系統的壓力，不僅血糖值高，胃腸疾病的發病率也會增加。因此，在維護身體和保持健康的過程中，我們應該瞭解飲食的控制。我們應該通過健康的飲食和規律的飲食來獲得營養。我們應該控制每頓飯的食物數量。
發現自己的血糖值上升，多影響不良生活習慣，糾正這些不良習慣，保持健康狀態，各指標穩定有利於延長壽命。
