不良生活習慣會導致尿酸濃度上升，持續的高尿酸會導致痛風，因此需要避免危險行爲，不良生活習慣的糾正是穩定控制尿酸的關鍵，很多人不注意這個問題，高尿酸的發展仍然忽視身體的保養，尿酸濃度上升威脅健康
躲過哪些行爲可以避免痛風？
1、不愛運動
如果病人可以避開不愛運動這種壞習慣，或許尿酸濃度升高現象會改善。許多人長期缺乏運動，運動量過少會導致身體排尿酸能力下降，導致體內尿酸濃度上升，大量堆積尿酸導致各種不良症狀。
如果患者想避免這種情況，必要的運動應該進行，利用空閒時間進行有氧運動，通過提高身體代謝率，改善全身循環使身體健康，尿酸儘快排出體外，也可以防止高尿酸威脅健康。
2、飲用水不足
防止尿酸濃度過高，應改變不喜歡飲用水的壞習慣，獲得足夠的水分可以使身體循環，提高代謝能力，身體大部分尿酸也需要排出尿液。
很多人總是缺乏提供水分，長時間不喝水，水分獲得量過少，排尿量少時尿酸濃度容易上升。如果患者想避免這種情況，積極採取降低尿酸的措施，每天補充足夠的水分是降低尿酸濃度的關鍵。
3、攝入布丁食物
患者可以改變不注意飲食的壞習慣，高尿酸會逐漸好轉。許多人尿酸濃度過高與飲食不節制有關，飲食過程中大量獲得布丁食物，布丁物質過多身體產生的尿酸量也增加，容易引起痛風。
如果患者知道禁忌，減少布丁食物的攝入，有利於身體健康，最好不要吃熟悉的動物內臟、豆類食品、海鮮產品等，達到控制尿酸的目的。
4、盲目用藥
防止尿酸濃度過高，應改掉亂用藥的壞習慣。有些人的尿酸已經上升到一定程度，需要用藥物來改善病情，患者應該嚴格諮詢醫生的意見，用正確的藥物來改善病情。否則，不繼續用藥，尿酸濃度繼續上升，痛風形成後再治療，難易度明顯增加。因此，在積極控制尿酸的過程中，這種行爲應該得到糾正。只有合理使用藥物，才能達到改善疾病的效果，遠離痛風。
