今天的社會，高尿酸患者陸續出現，在很多年輕人中檢測出高尿酸，衆所周知高尿酸容易引起痛風，痛風病也不僅僅是老年人的專利病。因此，人類必須充分重視高尿酸。接下來說明的這種行爲，尿酸會上升，必須早點知道，早點避免！
一、過量飲酒
大量飲酒不僅會使神經麻痹，尿酸也會變高。酒在人體內通過肝臟代謝成爲乙酸，乙酸阻礙血液中的尿酸代謝排泄，血液中的尿酸含量變高。引起痛風的發生。
二、飲用水量不足
有些人沒有積極飲用水的習慣，只有當身體發出口渴信號時才能飲用，證明身體處於極度缺水狀態。特別是夏天高溫時身體出汗量大，飲水量不足，血液濃縮，尿酸容易上升。
三、腎功能降低
尿酸在人體內主要通過血液通過腎臟過濾，最後通過尿液排泄到體外。因此，腎功能下降時，人體無法過濾血液中的尿酸，尿酸濃度上升。特別是老年人羣隨着年齡的增長，腎功能變差，這樣的人容易出現痛風。
四、感冒
很多人在運動中出汗，在炎熱的夏天呆在低溫的空調房間裏，在心情愉快的同時，痛風的概率也變高了。科學研究表明，受涼是誘發人類痛風的一大誘因。原因是尿酸鹽在人體處於低溫環境中容易結晶，在身體各關節堆積，引起痛風的發作。
五、久坐不動
現在很多人，特別是上班族，喜歡坐着或躺着不喜歡運動，這種不健康的行爲習慣對尿酸高的人來說危害很大，尿酸容易在體內堆積，不利於尿酸的排出。當然，過度的運動會使身體產生大量乳酸，抑制尿酸的排泄，容易誘發痛風。
六、喜歡吃布丁的食物
很多食物都含有蝦、涮肉、動物內臟等布丁，特別是這些食物在做火鍋時涮着吃的話，身體對布丁的吸收量是平時的幾十倍。特別是喜歡長時間煮的肉湯，布丁量比涮肉高。
通過上述說明，對容易引起高尿酸的行爲習慣有一定的瞭解，在日常工作生活中，適量飲酒，飲水量充足，提高腎功能，避免感冒，適量運動，不吃布丁食物，遠離高尿酸和痛風。
