紅薯粉主要由紅薯製成，紅薯屬於粗糧，含有大量的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，緩解便祕，因此紅薯粉易消化。但是，請記住不要一次攝取太多，以免增加胃腸負擔，引起消化不良。在日常生活中，建議注意飲食搭配，養成良好的生活習慣和飲食習慣。
糖尿病可以吃紅薯粉嗎？
很多人認爲紅薯粉衣服是蔬菜，其實紅薯粉是碳水化合物，糖尿病患者可以吃紅薯粉，但碳水化合物在糖尿病患者的飲食中，所佔總熱量的比例應該是50~60%。因此，攝取甘薯粉時，應減少其他碳水化合物的量，如米粉或全麥食品、其他粗糧等屬於碳水化合物，適當減少總量，即應將碳水化合物的總量保持在一整天的特定範圍內。
紅薯粉的效果和作用
1、紅薯粉中含有的膳食纖維有效刺激腸壁，增強腸胃蠕動。具有通便解毒的效果，可用於治療老年便祕和習慣性便祕。
2、紅薯粉中含有的鉀元素可以促進鈉元素的排放，因此也有降壓的效果。
3、能有效保護心血管，預防動脈粥樣硬化的發生。
4、具有抗衰老的功效，能抑制黑色素的產生。
