在預防糖尿病的過程中，最重要的是控制個人飲食。如果你總是有錯誤的飲食行爲，你可能會損害你的健康，甚至因爲血糖標準引起併發症。因此，要有效預防糖尿病，同時控制該病的發展，必須掌握正確的飲食方法。那麼，防止糖尿病應該注意哪些飲食要點呢？
1、遠離高糖食物
對於血糖比較高的人來說，爲了防止血糖繼續飆升威脅健康，應該遠離高糖食物，不吃高糖食物纔是明智的選擇。很多人平時喜歡甜點，各種高糖食物攝入過多，血糖值有可能上升，長期以來健康受到影響很明顯。
爲了防止血糖升高對人體健康造成威脅，必須掌握正確的飲食方法。常見的蜂蜜、奶茶最好不要吃。不那樣的話，這些高糖食品攝入過多的話，有可能會威脅健康。
2、遠離高脂肪食物
如果發現自己的血糖值上升，應該遠離高脂肪食物。現在很多人不在乎飲食問題，總是攝取高脂肪食物，不僅容易引起肥胖，還會加重疾病。
如果想控制高血糖值，就應該從飲食開始，遠離高脂肪食物，保持血脂水平穩定，保持身體各指標正常。否則，長時間攝取高脂肪食物可能會導致過多的熱量攝取，這不利於血糖控制。
3、不吃含酒精的食物
血糖值高的人應該不吃含酒精的食物，很多人平時飲食無度，除了喜歡喝酒之外，含酒精的食物也總是大量飲食，酒精攝入過多會影響人體健康，酒精攝入過多會刺激身體
甚至在酒精物質的傷導致胰島功能下降。爲了防止這些現象發生，我們應該從飲食開始調節我們的身體上升後，我們應該遠離酒精，以防止身體受傷。
4、不吃辛辣食物
血糖值高的人要管住自己的嘴。否則，血糖值會錯誤的飲食影響下進一步提高。很多人平時不注意這方面的問題，長時間大量攝取辛辣食物，對身體有刺激的可能性，血糖值變動也很明顯。
本身的辛辣食物容易影響身體的多器官，血糖值上升的傾向依然存在錯誤的飲食行爲，身體受到刺激可能會引起血糖值變動。
