轉眼是一種很好的保健眼部方式，可以促進淚液的分泌，起到保溼的作用。有利於眼部肌肉的收縮，促進眼部血液循環，加快眼部廢物的排放，使眼睛看起來明亮有神，需要注意的是，轉眼要適當，不要頻繁或過度轉眼，以免損傷眼睛。
轉眼的睛的好處
1、定期轉動眼睛，活動眼睛，眺望眼睛，多看綠色背景，有協調收縮和張弛，促進眼血液循環，促進眼血供氧，加快代謝廢物的排放，防止眼袋形成
2、轉眼球可增加淚液分泌，使淚液均勻分佈在眼球上，起到保溼作用。轉眼球可排除部分眼結石，防止進入眼中的異物堆積。
3、促進眼睛靈活，緩解肌肉疲勞，預防視力疲勞，緩解近視和老花眼進展。運動眼球，遠眺綠色背景預防近視，有效鍛鍊眼肌，使眼睛明亮。
如何保護眼睛
1、日常生活中光線充足，日常用眼光充足，舒適，光線弱，字體不清楚越近。閱讀時間不能太長，無論是做功課或者看電視，時間不可以太長，以每30分鐘休息片刻爲佳。
2、讀書距離適中，書和眼距離30cm左右，桌子和椅子之間的高度也應該符合體格，不能勉強。
3、休息要有規律，睡眠不足，身體容易疲勞，容易引起假性近視。注意多做戶外活動，經常遠眺，放鬆眼睛，防止眼睛近視，有利於眼睛健康。
