晚餐是上班族一天中最重視的飲食，所以攝取很多容易發胖的食物，容易在不知不覺中發胖。今天，小編介紹了兩種簡單易行的健康減肥晚餐，既不失營養，也不胖，健康瘦身，快點學習吧。
蔬菜豆腐花
材料(1人):上海蔬菜50g，內酯豆腐100g，
調味料:蘑菇精，鹽
做法:
1、電鍋通電，加油，加熱
2、上海青洗，控制乾淨，切碎，放入鍋中炒的
3、加入少量水、少量鹽、蘑菇精，燉幾分鐘
4、內酯豆腐倒入碗中，將烤好的青菜連湯倒入豆腐中，裝飾青椒，切碎
減肥小提醒：
1、燒菜的時候加少量的水就好了，不要太多水；
2、內酯豆腐是熟豆747漿做的，可以開盒即食；
南瓜小米粥
材料（1人份）：小米20g、南瓜100g、
調味料：啥也沒放
做法：
1、南瓜去瓤，切小塊，電飯煲內燒點水，水開後放入南瓜塊，水的量沒過南瓜塊就可以；
2、小米淘洗乾淨，看南瓜開鍋了，放入電飯煲內同煮；
3、煮15-20分鐘左右，看小米粥有一點粘稠了，就ok啦！
減肥注意事項:
1、南瓜本身有甜味，我什麼都沒放，一直覺得原味的食物最好吃
2、水量不要太多，喜歡有點粘稠的粥，很香
3、名量雖然只有20g，但煮也有一碗。這個人不要放太多。
小編髮言:有了這兩種健康的減肥晚餐，MM們就不必再害怕晚餐胖了。
