吃什麼水果可以減肥？減肥最快的水果是什麼？爲減肥者推薦6種。
1、蘋果
幾年前，爲蘋果定製了瘦身套裝，引起了蘋果減肥法的熱潮。事實上，蘋果確實是一種減肥的風雲水果。它有豐富的果膠，可以幫助腸道與毒素結合，加快排毒效果，降低熱量吸收。此外，蘋果鉀也很多，可以防止腿部水腫。慢慢咀嚼硬度稍高的蘋果，釋放成分，不僅有充分的感覺，他的熱量也不高。
2、柚萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，草藥促進消化功能，營養也容易吸收。另外，葡萄柚減肥時也被列爲必食的風雲水果是因爲含有豐富的維生素c，葡萄柚約100公斤，不僅能消除疲勞，還能美化皮膚。重要的是糖分少，減肥最適合補充維生素c。至於很多女生害怕的重酸味，建議可以在柚子上滴一點蜂蜜，酸味很快就中和了。
3、西紅柿
嚴格說，西紅柿被歸類爲蔬菜類是正確的吧。因此，在食材中經常看到它。西紅柿含有茄紅素，食物纖維和果膠成分可以降低熱量攝取，促進胃腸蠕動。另外，獨特的酸味刺激胃液分泌，提高食物的口感，是健康的食材。
4、菠蘿
聽說過菠蘿是利，飯後吃不傷胃嗎？這種說法有證據。菠蘿蛋白分解酶相當強，有助於消化肉類蛋白質，但飯前吃容易傷胃。因此，利用菠蘿來減肥必須注意時間問題。
5、香蕉
不能排便的女性被提議吃香蕉。香蕉含有豐富的食物纖維、維生素a、鉀質等，具有精彩的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於經常便祕、皮膚乾燥的美眉來說，這是瘦而美麗的水果。此外，以糖爲主要成分的香蕉可以在食用後立即消化並充體力。而且香蕉有充足的感覺，只要吃一根就能包住肚子，熱量很低，不要以爲不利於減肥。
6、奇異果
維生素c超多的奇異果(獼猴桃)，一直是漂流美眉的最愛。關於水果冠上的食物纖維和豐富的鉀，確實可以進入瘦水果的風雲排行榜。和菠蘿一樣，奇怪的水果也有很多蛋白分解酶，所以最好和肉菜搭配。帶有酸甜味的奇怪果實，有防止便祕、消化、美化皮膚的奇怪效果，還有一年四季，美眉可以努力吃哦。
小編說:水果有減肥的效果，但吃水果減肥也要適當，無限的食物會變胖。
