現在人們的生活壓力特別大，給人們的身心健康帶來危險，實際上很多人處於亞健康狀態，便祕是典型的症狀，如果每個人都有便祕，女性朋友就會出現黃褐斑、色素沉着等現象，具體來說便祕會引起什麼樣的症狀
1、便祕短期影響不大，但毒素長期積累，體內新陳代謝紊亂，內分泌失調，各種微量元素不均衡，人們色素沉着，黃褐斑，青春痘等各種問題，人們皮膚受損，嚴重
2、長期便祕、大便不出來，直腸和肛門收縮機的功能不斷受損，人們容易出血引起痔瘡、陰道痙攣，尿路感染等疾病。
3、便祕也會影響胃腸的消化功能，腹部膨脹，有不愉快的呼吸。
4、乾燥的糞便積累在腸道上，腸道毒素增加，腸道血液循環不同，容易導致腸道壞死、中毒。
5、長期便祕使毒素進入血管，患心腦血管疾病。
正常排便可以使身體更年輕，實際上平時應該吃含有蛋白質脂肪和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、堅果、粗糧等食物。
