肚子絞痛、腹瀉、嘔吐，去看診時醫生卻說你是腸胃型感冒？其實這是病毒性腸胃炎，是腸胃被輪狀病毒、諾羅病毒等病毒感染導致腸胃發炎，讓人產生噁心、上吐下瀉、腹部痙攣、頭痛發燒等症狀。腸胃炎引起食慾不振時，可按照以下飲食指南，緩解腸胃不適，補充營養，加快腸胃炎的痊癒！適用於腸胃炎的飲料
1、白開水、冰。多喝白開水，補充對的水分，是治病的不二法則。感染病毒性腸胃炎時，會有出汗、嘔吐、腹瀉等情形，導致水分大量流失，因此要補充水分，防止身體脫水。但是，腸胃不舒服也不能喝水，所以可以把一兩塊冰片放在嘴裏，避免脫水。
2、米湯。煮糙米的水過濾，冷卻後的米湯，可以補充電解質。
3、薑茶、薄荷茶 。生薑具有抗發炎的效用，飲用薑茶可以緩和噁心、嘔吐的症狀；薄荷能夠減輕消化不良症狀以及大腸激躁症，泡成茶飲後舒緩胃腸不適的效果最佳，嚼薄荷口香糖也有幫助。
腸胃炎要避開的飲料
酒類和含咖啡因的飲料（咖啡、茶、可樂）等，不但會阻礙睡眠，降低人體自愈能力，也會刺激腸胃，加劇不舒服的症狀。運動飲料可以補充少量的電解質，但是糖分含量過高也會刺激炎症的胃腸，所以不要喝。
適合腸胃炎的食物
生病總是體力不足，但噁心時不要勉強吃。另外，腸胃發炎了，所以吃的東西也不能增加腸胃的負擔，所以要以香蕉、白飯、蘋果、麪包等消化良好的食物爲主。這些食物容易消化，碳水化合物豐富，有助於身體補充必要的能量，補充營養素。 其中，蘋果的果皮是天然的止瀉劑，因此拉肚子時可以吃些帶皮蘋果。
腸胃炎要避開的食物
爲了減少腸胃的負擔，難以消化的食物如奶類、高纖食物，以及油膩、辛辣的刺激性食物都要少碰爲妙。值得注意的是，稀飯最好不要吃，煮稀飯時會熬出更多蛋白質且體積膨脹，容易使胃腸更不舒服，因此也要避免食用。
病毒性腸胃炎是傳染性的疾病，因此平常應勤洗手以預防病毒傳染。萬一真的感染了胃腸型感冒，洗手不要把病毒傳染給別人。
