暫無有效預防措施，早發現早診斷是本病防治的關鍵。
1、建立良好的排便習慣
平時要養成定時排便習慣。排便時應集中注意力，不要看報或做其他的事情。
2、多攝取膳食纖維
含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等，增加飲水量以加強對結腸的刺激。
3、爲了增加運動量
，早上起牀可以散步、慢跑、做體操，如果沒有時間的話，可以在辦公室蹲下，鍛鍊腹肌張力，彌補運動不足。
