脫髮是平時生活中比較常見的一種現象，不管男女老少，都避免不了。清潔整理時，每天脫髮100根左右是正常的，因爲脫髮的同時新發也在成長。但是大部分人，無論是清潔還是整理，或者通常採用刮擦的方法，都會掉很多頭髮，這是需要注意的，那麼該如何預防脫髮的症狀呢？
脫髮影響形象，預防脫髮應該做這四件事
1、保持樂觀態度
在平時的瑣碎生活中，大家都處於消極悲觀的心情，脫髮和發白可能會發生。所以大家要時刻保持樂觀向上的心態，每天按時睡覺吃飯，養成良好的習慣會大大降低掉髮的可能性。
2、定期梳理頭髮
頻繁梳理頭髮是預防脫髮的最佳方法之一，非常有效，而且負擔得起。因爲這樣做以有效促進頭部的血液循環，促進頭髮的生長，使頭髮質量更好，同時梳理頭髮，也可以梳理髒東西。值得注意的是，選擇梳子梳頭時，禁止選擇塑料材質，但選擇木質梳子梳頭就足夠了。塑料會產生靜電，既不能防止脫髮，會在梳理頭髮時損傷頭皮。
3、清潔頭髮
每天或兩天洗一次頭，洗髮水能有效去除頭皮和頭髮上的灰塵，有效緩解瘙癢和頭皮屑多的症狀，有利於頭皮部位的呼吸，洗髮水的水溫不宜過高，防止頭皮組織燙傷。選擇洗髮水的時候，大家也應該選擇合適的洗髮水，不要經常使用同樣的洗髮水，定期更換洗髮水，護髮效果會更好。
4、注意飲食
平時飲食中，可以多吃營養豐富的護髮食品，如家禽、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等，這些食品可以及時補充頭髮生長所需的營養，只有體內鈣、鐵、維生素、蛋白質等物質充足，纔能有效防止脫髮。
以上是如何預防脫髮症狀的知識，是預防脫髮的措施。脫髮是正常現象，但每天大量脫髮會增加發情線，頭髮稀疏。爲了避免這種現象，我們必須提前做好預防工作。只有這樣，我們才能改善脫髮。
