患者平時應該正確洗頭、保護頭髮、經常梳頭、更換梳髮的方向、放鬆心情，還應該多吃蛋白質高的食物。通過以上這些方法，可以有效的預防脫髮，而且還可以更好的保護頭髮，尤其需要注意，不要經常染髮燙髮，因爲這樣會很容易出現脫髮的症狀。
現在很多人都有脫髮的煩惱，尤其是一些中青年人，大多數人隨着年齡的增長，會出現脫髮的情況，這是很正常的，但是如果年輕人脫髮不僅會讓頭髮越來越少，而且還會很影響美觀。從而影響正常的生活和工作，雖然頭髮並不是很嚴重的疾病，但是對人的身心有很大的危害，那麼怎樣預防脫髮比較好呢？
1、正確洗頭：很多人比較愛乾淨，就會每天都洗頭，但是這樣反而會損害頭皮的健康，而且頻繁的洗頭很容易導致脫髮。平時應該適當的洗頭，這樣可以保持頭皮的衛生和乾淨，在夏天2~3天洗一次頭，冬天可以一週洗一次頭。最好用溫水洗頭，選擇含鹼性成分的洗髮露，這樣可以減少對頭髮的傷害，在洗頭髮的時候，可以適當的對頭皮進行按摩，這樣可以有效的促進頭部血液循環，從而促進新陳代謝。洗完頭髮以後應該用清水沖洗乾淨，不要讓洗髮水殘留在頭皮上，通過正確洗頭的方法，可以有效的改善脫髮的症狀。
2、保護頭髮：現在很多年輕人都比較喜歡染髮燙髮，如果只是偶爾燙髮或者染髮，一般不會對頭皮造成很嚴重的損傷，但是如果經常染髮燙髮，對頭皮會有很大的損傷。因爲染髮劑含有致癌物質，長期染髮會很容易出現脫髮的情況，應該避免經常去染髮燙髮，這樣可以有效的預防脫髮。
3、經常梳頭：梳頭是一件很常見的事，建議每天早上起牀第一件事就可以梳頭，這樣可以有效的滋養頭皮，達到預防脫髮的效果。因爲頭部有很多穴位而梳頭可以有效的刺激穴位，梳頭的力度不要太用力，最好選擇比較軟的梳子，每次梳頭大概10分鐘左右。
4、更換梳髮的方向：大多數人梳頭都會朝着一個方向梳，但是這樣會使頭髮縫隙分開的地方比較薄，會更加容易掉頭髮，所以可以定期的更換梳頭的方向，這樣可以有效的預防脫髮的情況。
5、放鬆心情：現在有很多人都因爲工作或者學習，產生過大的精神壓力，從而經常出現焦慮的情緒，但是這種不良的情緒很容易導致患者出現脫髮的症狀。所以平時應該放鬆心情，保持良好的情緒，可以適當的進行減壓，通過這種方式可以有效的改善脫髮狀況。
6、多吃蛋白質高的食物：患者平時可以多吃一些蛋白質含量高的食物，因爲頭髮的主要成分就是角蛋白質，攝入比較多的蛋白質可以讓頭髮更加的堅韌，從而達到預防脫髮的效果。
