根據相關調查，生活中常見的頸椎病主要稱爲頸椎綜合徵，主要是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵和頸椎間盤脫出的總稱。頸椎病的病因一般與年齡和長期疲勞有關。頸椎病會嚴重危害我們的身體和生活。因此，平時預防是非常重要的。
1.頸部姿勢正確
許多患者在發病前有不正確使用頸部的習慣，如經常躺下看書看電視；經常偏頭操作電腦；長期使用過高或過低的枕頭。這些不僅會破壞頸椎的正常生理曲度，而且不利於頸部的生理功能。因此，在未來的生活中，我們應該避免這些壞習慣，正確使用頸部。
2.頸部活動靜態結合
對於那些需要經常在辦公桌前工作或在電腦前工作的人來說，如果頸椎經常保持相同的姿勢，這不利於頸部的骨骼、韌帶和血液循環。許多患者患有頸椎病。因此，在頸椎病的主要預防方法中，人們需要結合頸部活動，經常做一些頸部活動。
3、保暖頸部
頸部長期受到寒冷因素的刺激，如長時間呆在低溫空調室；長時間使頸部直接吹風扇，會不利於頸部血液循環，容易出現頸椎病症狀。因此，人們在生活中需要做好頸部的保暖工作，在寒冷的冬天和炎熱的夏天應該更加註意。
此外，研究表明，抑鬱、緊張、易怒等不良情緒往往會導致神經衰弱，神經衰弱會進一步影響頸部骨骼，不利於頸部健康。因此，調整心態也是預防頸椎病的主要途徑。
以上對頸椎病的預防有一個大致的瞭解，希望對大多數朋友有所幫助，一旦你也患有頸椎病患者及時檢查治療，如果你拖延會嚴重導致病情惡化，也會給你的生活帶來一定的不便，所以在生活中，我也想預防頸椎病的發生。
