目前，許多人會因爲頸椎病而感到生活的痛苦，但這種疾病是我們非常常見的疾病，這種疾病對我們患者的身體有很多威脅，會有一定的併發症，所以預防頸椎病變得緊迫，那麼如何預防頸椎病呢？
預防頸椎病"七辦法":
首先，研究表明，長期抑制感情，不暴露，多愁善感的人容易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節和肌肉休息，從長遠來看，頸肩容易疼痛，導致頸椎病。因此，我們應該始終保持樂觀和良好的心情。
第二，在日常生活中，我們應該注意保持頭頸部的正確姿勢，不要聳聳肩，閱讀，操作電腦，保持脊柱的正直。睡覺時選擇合適的枕頭，不要太高或太低，一般枕頭高度爲10釐米。不要躺下看書或看電視。
第三，儘量少坐多動，能走路的不要騎自行車，能騎自行車的不要騎自行車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可預防頸椎病，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山游泳對預防頸椎病有很好的效果。
第四，長期低頭的工作人員應注意運動和靜態的結合。他們應該每小時站起來做一次車間練習，移動四肢和頸椎，消除頸部肌肉和韌帶的疲勞，防止勞損。
第五，平時注意保暖，不要直接用電風扇和空調吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急轉彎、急剎車或突然轉頸。
第六，預防酗酒。酒精會影響骨骼中鈣的沉積，使人容易患骨質疏鬆症和骨質軟化症，加速頸椎退行性變，引起頸椎病。
第七，中醫認爲胡桃木、山茱萸肉、土地、黑芝麻具有補腎髓的功能，可在醫生的指導下合理服用，發揮強筋骨、延緩腎關節退化的作用。
