頸椎是人體中強度最低但使用最頻繁的部位。隨着人們長期不注意和睡眠姿勢不正確，頸椎病越來越年輕，患者數量逐年增加。頸椎病輕微影響我們的工作和生活，嚴重癱瘓，無法照顧自己。頸椎病的危害很大，今天我們將討論頸椎病的治療和預防。
非手術治療頸椎病
1.休息對頸椎病疼痛有明顯的緩解作用。頸椎間盤突出症和各種頸椎病急性發作期或第一次發作患者休息後可放鬆頸部肌肉，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力；減少頸部活動，有利於組織充血和水腫的消退，特別是突出的椎間盤腫脹。臥牀休息時，如果能配合注射、熱療、頸椎牽引和藥物治療，效果會更好。但臥牀時間不宜過長，以免肌肉萎縮、肌肉、韌帶、關節囊粘連、關節僵硬等變化，引起慢性疼痛和功能障礙。2.神經阻滯或病變注射治療是將藥物直接注射到神經根、神經節、神經幹附近或包括神經組織在內的疏鬆結締組織，對消除疼痛、麻木、改善頭暈、失眠、耳鳴、視力疲勞等症狀有很好的療效。
3.頸椎牽引療法是一種更有效、應用廣泛的頸椎病治療方法。該療法適用於各種頸椎病，對早期病例有效，對退行性變化嚴重的頸椎病患者，應注意牽引的時間、強度和角度。頸部牽引病程較長的頸椎病有時會加重症狀，應謹慎使用。
4.傳統的按摩和按摩療法是治療頸椎病的有效措施。但對於頸椎小關節紊亂、頸椎半脫位、嚴重骨質疏鬆等疾病，應謹慎使用和禁止頸椎旋轉復位。建議在頸椎x光檢查的基礎上，採用旋轉復位技術治療頸椎病。
5.圍領和頸部支架可以制動和保護頸椎，減少神經磨損，減少椎間關節創傷反應，有利於組織水腫的消退和鞏固。白天可以穿圍領和頸部支架，休息時可以去除。長期使用頸部支架和圍領可導致頸部和背部肌肉萎縮和關節僵硬，不僅無用，而且有害，因此佩戴時間不宜過長。症狀逐漸減輕後，應及時去除，加強肌肉鍛鍊。
6.理療也是一種有效常用的治療方法。
7.藥物可以在頸椎病的治療中起到輔助的對症治療作用。常用藥物有:解熱鎮痛劑、擴張血管藥物、解痙藥物、營養調節神經系統藥物、增強骨代謝的鈣等。
8.局部應用各種外敷藥物對緩解肌肉筋膜炎和肌肉勞損引起的疼痛有很好的效果。
預防頸椎病
嚴格預防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰撞傷、揮鞭傷，易引起頸椎及周圍軟組織損傷，引起頸椎病，應積極預防。比如坐公交車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然向後傾斜，會造成頸椎鞭傷；有些人生氣的時候隨意擰孩子的耳朵，孩子急性扭脖子防禦，或者用耳光打孩子的後頭，都會造成頸部肌肉及其周圍軟組織的損傷；嬰兒頸部肌肉不發達，頸部柔軟，如過早抱起或抱着孩子，甚易造成過伸性頸椎損傷;有些青少年體育運動不得要領或不重視運動前的預備活動，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運動損傷。除軟組織損傷外，還應及時治療頸椎小關節脫位，防止頸椎病發展。
糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩軟組織慢性勞損是頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是慢性勞損的主要原因之一。例如，有些人喜歡俯臥。爲了呼吸，他們只能把頭扭到一邊，這會導致1~4頸椎扭傷；有些人通常姿勢很好，但當他們看小說和電視時，他們習慣於把頭靠在牀欄杆或沙發扶手上，這會導致頸椎/脊柱之間的韌帶損傷。
合理使用枕頭：成年人每天睡6~9小時，即每天睡眠（枕頭上）時間爲1/4~1/3。睡眠後，頸肩肌肉完全放鬆，只依靠椎間韌帶和關節囊彈性維持椎間結構的正常關係，如果長期使用高度不合適的枕頭，使頸椎過度彎曲，會拉長韌帶、關節囊和損傷，導致頸椎不穩定、關節脫位，然後發展爲頸椎病。合理的枕頭必須有兩學的高度和舒適的硬度。大多數人用自己的頜肩線(從下頜角到肩峯的距離)或手掌橫徑作爲側臥或仰臥的高度，適合大多數人。枕頭應具有適當的彈性或可塑性，最好用木棉或穀物皮填充。
預防老年人：50歲以上的人，脊柱有退行性變化，所以我們應該更加註意預防脊柱疾病。枕頭必須符合個人規格；天氣寒冷時注意保暖，防止頸肩寒冷，特別是睡眠時，避免冷刺激，誘發頸椎病和肩周炎；與人交談、看電視、看電影或報紙，儘量積極觀察，不要扭曲頸部。
綜上所述，對於頸椎病，我們需要做的是糾正我們不良的生活和工作習慣，不要長時間工作，在工作中放鬆，做一些小動作。通常要加強體育鍛煉。這將使頸椎病遠離我們的生活。
