熱敷還能有效治療肩周炎。常見的熱敷方法有毛巾熱敷、熱水袋熱敷、鹽熱敷、沙熱敷和蔥熱敷。你可以自己選擇。
毛巾熱敷法
首先將毛巾浸泡在熱水盆中，取出並擰至半乾，將溫度合適的熱毛巾敷在患側肩痛處。毛巾上覆蓋一層塑料布（紙），然後覆蓋棉墊，以減少熱量損失。爲交替使用準備兩條毛巾。每5分鐘換一次毛巾，每次熱敷15次~每天熱敷20分鐘1~熱敷後應立即擦乾皮膚，冬季應及時穿衣，以免感冒。
熱水袋熱敷法
選擇大小合適的熱水袋，先檢查熱水袋是否漏氣，然後將熱水(60℃~70℃)將其放入熱水袋容量的三分之二，排出氣體，擰緊袋口，將袋外的水擦乾，放入布套中，或用布包。熱敷時，取下布套或布，直接敷在患側肩部。通常每次熱敷15次~20分鐘，每日熱敷1~2次。
鹽熱敷法
採用鹽熱敷法時，選擇粒徑均勻、無雜質的鹽，倒入鐵鍋中，用文火慢慢加熱，邊加熱邊攪拌，溫度爲55℃~60℃倒入布袋，扎口，敷在患側肩部疼痛明顯的部位。通常每次熱敷15次。~每天熱敷20分鐘1~2次。
沙熱敷法
用蔥熱敷法時，取適量新鮮蔥白，搗碎後放入鐵鍋中炒熱，用布包裹，紮緊，趁熱敷在患側肩痛處。通常每次熱敷15~每天熱敷20分鐘1~2次。
蔥熱敷法
取適量細砂，放入鐵鍋中炒熱，用布包裹，趁熱敷在肩關節疼痛部位，以患者感到舒適、耐受。每天熱敷1~2次，每次持續20次~40分鐘。
