葡萄不僅美味，營養價值也很高。在成熟的漿果中，葡萄糖含量達到10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多種水果酸有助於消化，多吃葡萄，能使腸胃健康，葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、維生素b、維生素p等礦物質，還含有人體所需的多種氨基酸，多吃葡萄有助於神經衰弱和過度疲勞。吃葡萄不胖，長期吃葡萄對身體也有很大好處。葡萄中含有大量的酒石酸，不僅不會顯胖，還有助於消化的作用。
吃葡萄會發胖嗎？
1、葡萄中的糖大部分是葡萄糖，葡萄糖是人體容易吸收的糖。因此，對於消化不良的人來說，葡萄是他們完美的水果。
2、葡萄中含有大量的酒石酸，有助於消化。適當多吃葡萄能健脾胃，對人體非常有益。
3、吃葡萄不胖，長期吃葡萄對身體也有很大好處，但糖尿病人不能吃。
吃葡萄的好處
1、預防心腦血管疾病。葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化劑白藜蘆醇，對心血管和腦血管疾病具有積極的預防和治療作用，比阿司匹林具有更好的血栓預防作用，而且可以降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2、激動大腦。葡萄中的葡萄糖，有機酸和維生素能激發大腦，經常吃對神經衰弱和過度疲勞的人也有好處。
3、減肥。葡萄不容易發胖，女性每天吃十幾個新鮮的黑葡萄和綠葡萄，其中含有大量維生素，減輕體重，改善心血管健康。
