痤瘡又稱痘痘，理論上多見於青春期的少年少女，但在我們身邊很容易發現，即使過了青春期，完全不長痘的人也很少見。成年人之所以長青春痘，是因爲生活休息不規則，吃着內熱過多的食物，有些女性在其他時候沒事，每次月經都會長青春痘，這是內分泌失調嗎？讓我們來看看月經期間痤瘡的問題。
經期長痘與激素有關，但不一定是內分泌失調
女性來月經期間長痘，中山大學附屬第三醫院皮膚科副主任醫生謝淑霞在此前的採訪中指出，這與女性體內激素的變化有關。
女性月經期間妊娠激素和雌激素明顯下降，雄激素水平較高，皮脂腺分泌增加。脂性分泌堵塞毛孔會使痤瘡的活性物質-痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，引起皮膚應激反應，產生痤瘡、痤瘡、紅腫等。
幾乎每個女性的生理激素水平都會發生變化，皮膚敏感脆弱的女性會長青春痘，這並不意味着內分泌失調，但是如果女性的身體有內分泌失調，加上外部原因，青春痘的狀況會變得更加嚴重，持續時間也會變長。
女性如何有效預防經期長痘？
要想預防經期長痘，女性首先要從生活習慣做起，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜。特別是月經期間，女性免疫力下降，此時熬夜睡眠不足和身體疲勞，不僅會出現青春痘，還會出現其他身體疾病。
其次，在清潔皮膚方面，也要注意頻率。油性皮膚最多一天洗兩次臉就足夠了。同時，用去除油脂的好洗顏料洗，可以防止毛孔堵塞。
最後在飲食方面，謝淑霞副主任醫生提醒到，女性最好在月經來潮前一週調整飲食結構，不要吃巧克力、蛋糕、飲料等甜食。辛辣油膩的食物也不要多吃，不要吃生冷的食物，多吃蔬菜和水果，排便順暢，不要便祕引起青春痘。
當然，如果上述烹飪措施無法改善經期青春痘的狀況，建議醫進行相應的檢查和治療。
