在產後哺乳期，很多產婦在進行性生活的時候往往會忽視避孕的作用，導致意外懷孕，產後第一次性生活其實也是要避孕的，那麼，產後性生活怎麼避孕？接下來本站小編就來說說。
由於哺乳期的子宮質地非常的軟，所以一旦進行了人工流產，子宮破裂或穿孔的危險性就會增加。尤其是對於剖宮產的新媽媽，這種風險更大。此外，產後很快懷孕還會影響乳汁的分泌，不利於寶寶的餵養。
所以，產後無論是否母乳餵養，一旦恢復性生活，就需要做好充分的避孕措施。
有的人認爲哺乳期屬於安全期，可以不採取避孕措施，其實這是一個誤區。
哺乳期雖然月經沒有恢復，但卵巢有可能恢復排卵，有的新媽媽剛過產褥期就可能排卵，完全有受孕的可能。
由於產後排卵時間會先於月經復潮時間，所以在開始性生活的同時就應該做好避孕工作。方法主要有以下：
1、哺乳期閉經避孕
因產後哺乳造成的無月經來潮的生理性閉經可作爲產後避孕方法，這種避孕有效率在90%左右。但這種方法需要同時滿足以下3種情況：產後3-6個月內;產婦全程專一母乳餵養，每天哺乳8-10次;產婦月經未復潮。
2、避孕套、外用殺精劑等
屏障避孕法對女性內分泌和哺乳都沒有影響。建議在哺乳期首選避孕套方法避孕。
3、激素藥物避孕
包括單純孕激素類口服避孕藥、複方口服避孕藥、注射孕激素、緊急避孕等。
其中單純孕激素類口服避孕藥哺乳期也可以採用。
4、手術方法避孕
女方：宮內節育器，俗稱上環。
通過在子宮裏放置一枚節育器，從而干擾着牀，達到避孕效果。效果相對來說是比較理想的在子宮裏放置一枚節育器，從而干擾着牀，避孕效果也很理想。
放置和取出的手術操作都比較方便，但風險也是存在的，比如可能會出現出血、感染、子宮穿孔等情況。
女方：結紮
結紮避孕的原理是切斷輸卵管，輸卵管就是連接子宮這座宮殿兩側的長廊。這兩側長廊作用非常重要，是運輸受精卵的必經之路，如果將其掐斷，那麼受精卵就沒有辦法進入宮殿，也就沒法着牀，自然也就沒辦法懷孕。
男方：結紮
避孕原理是把由睾丸運送精子往陰莖的輸精管切斷，使精子無法進入精液內而排出體外。
切斷容易復通難，所以請做好長期的規劃和思想準備。
1、使用潤滑液
女性陰道在“恩愛”過程中可以分泌液體，從而潤滑陰道，這是高質量性生活的必要條件之一。但是女性在生完孩子以後，陰道會出現乾澀的情況，這種乾澀的情況會使男方進入困難，使女方出現難忍的痛感，非常影響性生活的質量，也很影響夫妻之間的感情。爲了改善這種情況，可以選擇潤滑液幫助潤滑，但注意要選擇正規商家和品牌的潤滑液，不能用潤膚乳、護手霜、食用油等代替。
2、不要緊張，學會放鬆
因爲陰道乾澀造成的性交疼痛會給女性帶來很大的精神壓力，就導致女性在“恩愛”時會特別的緊張。一旦感覺緊張，就會更難分泌液體進行潤滑，陰道就會更加乾澀。而這種情況頻繁出現，就會越發加重女性的心理負擔，並導致性慾降低。所以，女性如果想要進行高質量的性生活，一定要從心理上先放鬆，只有這樣才能從生理上接納對方。
3、有病治病
女性在產褥期如果沒有注意好自身的清潔衛生，會很容易患上陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，這些疾病也是導致女性生產完陰道乾澀的原因之一。因此，女性應該去醫院進行一個全面的檢查，看導致乾澀的原因是否是因婦科疾病導致的。如果是就必須對症治療，否則病在一天，陰道也就乾澀一天。所以說想要解決陰道乾澀的問題，一定要把自身的婦科病治好。
4、多補充維生素b
女性體內缺乏維生素b是導致女性陰道乾澀的一個重要的原因，尤其是維生素b2。所以爲了改善陰道乾澀的問題，一定要在醫生的指導下補充維生素b2。日常生活中也有很多食物含有維生素b2，比如說胡蘿蔔、雞蛋黃、香菇等，因此女性產後可以適當吃些。
5、不要忽略前戲
很多夫妻之間由於失去了激情，導致在性生活時就有種例行公事的感覺，常常忽略“前戲”。但是這對於剛剛生產完的女性來說，無疑是雪上加霜。所以爲了能夠擁有高質量的性生活，“前戲”仍是必不可少的。
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