前列腺痛是一種常見的男科疾病，這種病對男性前列腺健康影響很大，如果在平時不注意治療甚至還會導致前列腺炎、前列腺囊腫等疾病。而且還會因劇烈的疼痛影響男性生活。那麼男人在日常生活中該如何緩解前列腺痛呢?
前列腺痛怎麼緩解
堅持提肛練習:減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術可改善盆底緊張性肌痛等臨牀症狀
1、反覆收縮上提肛門，然後放鬆肛門和睾丸，可以改善局部血液循環;
2、放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放鬆盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放鬆盆肌的作用;
3、每在在溫暖鬆弛的環境下用手指反覆牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睾肌鬆弛，部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。
前列腺痛的食療:前列腺充血腫脹，苦瓜有清熱祛溼解毒作用。可選食療方:苦瓜去子洗淨後切成薄片，用花生油將苦瓜炒至七成熟後放人豆腐，加入鹽、味精調味，再煮15分鐘後即可食用。每日1次，連服2周。
前列腺痛的中醫理療:萆薢15克，黃柏12克，蒲公英15克，滑石(包煎)30克，白花蛇舌草20克，冬葵子9克，茯苓12克，黨蔘15克，生地15克，益母草15克，海金沙10克，厚朴10克，石韋15克。水煎服5~10劑看效果再做調整。
通過專家對前列腺痛的講解，相信大家已經對前列腺痛的緩解方法有了一定了解，如果您經常出現前列腺痛，不妨在平時嘗試下以上這幾種方法，如果沒有效果建議您能夠及時到醫院進行治療。
