前列腺炎是男性們頭疼的疾病，避免這種痛苦的最好方法是防患於未然，改變自己的壞生活習慣，多鍛鍊，多喝水，少坐等，正確殺死前列腺炎。
1、多喝水，每天多喝水，既能預防前列腺炎，又能起到輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排到尿道口，這種前列腺液在尿道待的時間越長，越有可能誘發前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經常喝水會增加人體排尿次數。
2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便。憋尿對膀胱和前列腺不利。
3、節制性生活，性生活使前列腺充血，使前列腺增大，頻繁使前列腺無休息時間，引起炎症。但是如果過度節制性生活，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。
4、多放鬆，生活壓力可能增加前列腺腫大的機會。臨牀表明，生活壓力減緩時前列腺減緩，平時應儘量保持放鬆狀態。
5、用溫水洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適症狀。每天用溫水坐在會陰部1~2次，同樣有效果。
6、經常清潔前列腺部位，前列腺部位容易污垢，痛風性差，要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內部，容易有髒東西，注意及時清理。
7、養成良好的飲食習慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩的食品，戒菸戒酒。便祕對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅。因爲寒冷對前列腺有刺激。另外，洗澡也能有效預防前列腺炎。
8、不要長時間坐着，長時間坐着的人是前列腺炎多發的人，人們坐着的時候，相當於上半身的重量壓在前列腺上，血液循環變差，代謝物堆積，前列腺管道堵塞，引起前列腺炎。
9、經常鍛鍊，在日常生活中經常鍛鍊身體，提高抵抗力，每天慢跑30分鐘，有效提高體質，運動，對前列腺也有一定的按摩效果。但是，應該減少長途騎自行車等經常摩擦前列腺的運動。
