慢性前列腺炎是男性健康的噩夢。一旦得到治療和恢復，就會走上漫長的旅程。那麼，如何治療前列腺炎，前列腺炎的治療方法是什麼呢？除了與醫生合作還可以多做一套醫療保健操，對預防和治療前列腺炎很有幫助。
第一節:仰臥，雙臂枕在頭後，雙腿伸直，雙腳稍微分開，氣時用力收縮臀部肌肉，同時收縮肛門，堅持5-10秒，然後呼氣放鬆肌肉，重複3-5次。
第二節:仰臥位，雙手放在頭後，屈膝足掌着牀，雙腳微分開。用力擡起背部和臀部，吸氣，收縮會陰肌肉，擡起門，堅持5-10秒，然後呼氣放鬆肌肉，恢復姿勢，重複3-5
第三節：仰臥，雙腿伸直，雙臂放在身邊，手掌向下。吸氣時，雙臂保持伸直，以肩膀爲軸向向上，向後擡起頭部，然後呼氣收回雙臂，重複3-4次。
第四節:仰臥，彎曲左腿，用雙手將左膝抱在胸前，呼氣時恢復，換右腿同樣運動，各做5-10次。
第五節：將臀部放在椅子的前緣，雙手伸直支撐座椅兩側，彎曲自然與肩膀分開。慢慢吸氣，挺胸擡頭，臀部從左向右旋轉上半身；然後收腹低頭，呼氣，從右向左旋轉，然後收腹低頭，呼氣，從右向左旋轉上半身，重複5-6次。
第六節:盤腿坐，右小腿放在左小腿上。上半身挺直，雙手放在膝蓋上，吸氣收縮會陰肌肉，擡起肛門，堅持10秒，然後放鬆肌肉，重複4-5次。
第七節：盤腿坐，左腿伸直，右腿彎曲，右腳跟儘可能陰，雙手按在膝蓋上，吸氣，向前彎曲，下巴靠近胸部，收縮肉，擡起肛門，手指尖觸摸左腳尖，呼氣肌肉放鬆，動作恢復3-5次左右腿交換。
第八節:上身直下跪，腳趾靠近，腳跟向外分開，臀部坐在腳掌上，背部挺直，拇指觸摸腳跟，其餘手指觸摸，吸氣時收緊肛門，呼氣時放鬆。重複5次。
第九節:仰臥位，雙腿併攏，雙手倒插腰，儘量擡起並伸直雙腳和部伸直，停留5秒放下，重複5次。
以上鍛鍊方法大多收縮會陰肌肉，擡起肛門，可加速會陰血液循環，改善肌肉張力，增強對炎症的抵抗力。
