女性朋友們要注意。適當健身是件好事，過度健身可能會不育。挪威科技大學的研究人員進行了十年的研究，發現過度健身的女性朋友出現生育問題的可能性是適當健身的女性的3倍。女性朋友，健身有度，請好好把握以下內容。
挪威科技大學研究人員首先調查3000名女性，瞭解她們鍛鍊身體的頻率、時間長短和鍛鍊強度等健身習慣，10年後統計她們的生育狀況。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身的女性的3倍。研究人員表示，過度健身對年輕女性的影響更大。30歲以下健身最多的女性中，25%嘗試懷孕的第一年沒有成果，挪威全國平均只有7%的女性嘗試懷孕的第一年失敗了。
研究負責人格維茲門斯多蒂爾表示，兩種女性最難懷孕。一個是幾乎每天鍛鍊身體的女性，另一個是每次健身都累得體力不足的女性。其中兼具兩種特質的女性不育風險最高。格維茲門多蒂爾表示，健身過度導致體能損失是女性不能懷孕的主要原因。因此，她建議想要孩子的女性避免極端，減少運動強度，適度鍛鍊，保持健康。
過度鍛鍊與不孕不育有明顯的聯繫
原因分析1、肌肉多脂肪少不易懷孕
普通人皮下往往有柔軟的脂肪層，但很多運動員的肉摸起來很硬，大部分都是肌肉。脂肪少，肌肉多，也是球員的身體特徵之一。健壯的肌肉更容易取得運動成績，但對女性來說脂肪少意味着女性的特徵減弱，意味着生育能力的折扣。
影響A：脂肪少月經初潮延後
女性進入青春期以後，一般會體態豐滿，體內脂肪增加。青春期開始發育的少女，體內脂肪量約爲男性的2倍。”大連醫科大學附屬二院婦產科醫生薑曉晶說。
很多愛美的女生都在拼命的減肥，其實脂肪對於女性來說尤爲重要。卵巢發育促進女性體重和體內脂肪增加，許多現象證明體重和體內脂肪也是維持卵巢正常功能的必要條件。姜曉晶說。一般來說，當體脂含量必須達到體重的17%時，月經可能會開始。制定規則排卵性月經時，體內脂肪量必須達到體重的21%-25%。因此，胖女孩初潮早，瘦女孩晚，爲了保持苗條少喝的女孩，月經也容易不規則。有些少女患神經性厭食症，體脂含量下降，月經停止。
像體操、跳水等運動項目，一些女性運動員在十幾歲的時候開始增加運動量，這會影響她們的初潮。一般來說，女孩的平均初潮年齡爲11～13歲，此前，身體各組織器官均處於發育期，需要大量多種營養供應。此時，大量劇烈運動，營養大量消耗，必然影響生長髮育，其中對生殖內分泌系統的影響很大。據統計，少年女選手的月經初潮年齡比普通少女大3歲，大部分在16歲或以後纔有初潮。
影響b:脂肪少，雌激素少
一般來說，脂肪與雌激素成正比，脂肪少，雌激素少，妊娠、分娩等功能自然弱。妊娠、分娩、哺乳對女性來說，需要足夠的脂肪提供能量，但體重過低，不能提供足夠的脂肪時，人體啓動自我保護系統，自動暫停生育功能。姜曉晶說。據介紹，對於成年女性來說，體脂的含量(體脂/體重×100%)在14%以下是瘦身。體內脂肪過少，脂肪轉換的雌激素量也減少，卵巢反轉爲兒童期的靜止狀態，引起閉經和不育。現在人們以瘦爲美，但瘦人應該去醫院查明病因，及時治療。
原因分析2、部分運動員服用含雄激素的營養劑
爲了提高運動成績，運動員在食物選擇上與普通人不同，甚至吃特殊的補充劑營養劑。在這些補充劑中，含有增加雄性荷爾蒙的成分，在提高競技能力的同時，運動員的內分泌系統也受到影響，成爲將來妊娠、分娩的一大危險。
在國際競技體育歷史上，不乏一些國家的運動隊爲了提高運動成績給運動員過度進補，甚至服用藥物從而導致一些女性運動員身體男性化，造成月經不調、喉嚨變粗等變化。業內人士表示，這可能不一定是興奮劑之類的，只是強壯的體格，其中可能會增加男性荷爾蒙的成分。
追求運動成績是競技運動的根本目的，即使不服用營養劑等，也有女性選手在比賽期間與經期發生衝突時，服用推遲經期的藥物。“這些藥物屬一種孕激素，會控制子宮排卵，長期服用可能導致功能性出血、閉經、子宮內膜異位症，這無疑也增加了女性運動員的生育風險。 ”姜曉晶說。除了
以外，姜曉晶還提到，多囊卵巢綜合徵也喜歡身體男性化的女選手。這樣的女性，月經週期往往是三個月、半年甚至一年，排卵數多但不成熟，正常懷孕的機率也大大降低。多囊卵巢綜合徵源於代謝異常內分泌紊亂，患此病的女性一般男性荷爾蒙水平高於普通女性，運動也有良好的表現。
女選手難產能治療嗎？
科學實驗證明，過早或過多的運動會影響男女運動員的生育計劃，但幸運的是，這種影響可以改變，不會持續一生。
事實上，曾經出現過生育問題的女選手最終都有了寶寶，所以過度鍛鍊對生育能力的削弱作用並不是永久性的。挪威科技大學專家阿斯蓋爾多蒂爾教授說:想懷孕的女性應該調整自己的運動習慣，適當降低運動強度。”看來，享受一下平凡人的生活，是運動健將們生兒育女的最大祕笈。
自行車項目男選手也容易不育嗎？
西班牙科爾瓦多大學醫學院的黛安娜·巴蒙德教授主持實驗小組對15名健康的西班牙鐵人三項選手的精子質量進行了分析，他們平均年齡爲33歲，均在國內和國際取得過好成績。研究組詳細分析了他們的訓練路線，特別注意每週騎自行車的時間。運動完成後三天禁慾，然後抽取精子，分析其形狀和形態。研究結果表明，這15名鐵人的3名選手精子不足普通人的10%，每週系統訓練超過300公里的男性不足普通人的4%，這個比例被認爲生育相當困難。運動強度和運動量高的項目可能會損害精子質量。原因:目前還不清楚。
1、刺激或推測座位對生殖器局部的擠壓可能如下。
2、由於穿緊衣服產生的摩擦，睾丸局部過熱。
