精液離心後取沉渣鏡檢查，3次未發現精子，可診斷爲無精子症。誘發無精症的因素有很多，男性必須學會預防無精症的發生。那麼，無精症該如何預防呢？
日常生活中如何預防無精症
放鬆心情。精神壓力過大也會對精子的生長產生負面影響，所以男性要適當放鬆自己。
定期檢查。病菌感染也是男性不孕不育的重要因素，應經常去醫生那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
經常鍛鍊。男性身體過度肥胖，腹股溝溫度上升，精子成長受損，不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
不要去桑拿室、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。
戒菸戒酒。數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。
多吃綠色食品。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。
無精症飲食療法
1、米粥油
構成:粳米適量。
製作方法:加水煮粥，在粥鍋裏滾泡，像膏一樣滑，盛起來的是粥油。
服裝方法:每天早上穿一。
適應證:適用於腎虛引起的無精子症。
2、二鞭膏
構成:鞭、鞭、鞭、豬髓各適量。
製作方法:洗淨煮，加入調味料，煮成糊。
服法:每次服用1勺，每天3次。
適應證:適用於腎虛引起的無精子症。
3、雀蛋
構成:雀蛋30個。
製作方法:洗雀蛋，加水煮，去殼。
服裝法:每次次，每天三次。
適應證:適用於腎虛引起的無精子症。
4、羊肉粥
構成:羊肉(切碎)100g，粳米150g。
製作方法:加水煮，煮爛就能吃。
服法：每次服50g，每日3次。
適應症：適用於腎陽虛所致無精子症。
5、薏仁赤豆粥
組成：薏仁60g，赤小豆60g，粳米250g。
製作方法:將以上各物煮成粥。
服法:每天一次，做早餐服。
適應證:適用於瘀熱引起的無精子症。
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