枇杷每100克可食用部分的熱量爲39卡路里，還含有碳水化合物9.3克、脂肪0.2克、蛋白質0.8克、纖維素0.8克、維生素等多種營養成分C8毫克，維生素E0.24毫克、鈣17毫克、鎂10毫克、鐵1.1毫克。
吃枇杷不會發胖。
枇杷的熱量和脂肪含量相對較低。枇杷中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能促進消化腺分泌消化液，增強食慾，促進消化。此外，枇杷中含有纖維素和礦物質元素，有利於人體排出體內毒素和多餘脂肪，有助於減肥，不會發胖。
雖然吃枇杷不會導致體重增加，但有些人吃枇杷後仍然會發胖，這可能是由以下原因造成的：
1.容易發胖，所以吃含有一定熱量和脂肪的枇杷後容易發胖。
2.吃太多枇杷也可能導致肥胖，因爲畢竟100克枇杷含有39卡路里和更多的糖。大量食用容易導致體內熱量和糖的積累，轉化爲脂肪。
3.晚上睡覺前吃枇杷也是發胖的原因之一。晚上，身體能量消耗減少，消化功能下降。這時，吃枇杷會導致糖不能及時消耗，導致脂肪堆積和肥胖。
睡前4小時不要吃東西。其他時間，無論是飯前、飯後還是兩餐之間，只要吃得太多，都不會導致肥胖。
吃太多枇杷不僅有發胖的可能，還會給身體帶來其他不利影響因此，我們應該控制食用量，每天吃5-10片左右。
