當人們到達老年時，身體系統的功能會有不同程度的下降。因此，老年人對藥物的耐受性、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低，容易在體內積累中毒。因此，除了必要的藥物治療疾病外，一般的醫療保健、長壽，應儘量使用其他治療方法，如飲食治療、體育治療、鍼灸、按摩、按摩、物理治療等，以避免藥物對身體的危害。
當需要藥物治療時，對於有毒或副作用強的藥物，除非必要，否則應儘量少使用，或改用其他更安全的藥物。例如，老年人容易患慢性腰、腿、肩、背和四肢關節疼痛，應避免服用保泰鬆和消炎痛。即使使用一般的解熱止痛藥，也要注意減少，防止大量出汗和脫落。
老年人易患便祕和失眠。失眠是由老年人睡眠時間減少和其他原因引起的。因此，這種問題不能依賴於藥物，而應採取其他措施。另一個例子是便祕。你可以採取飲食療法，早起空腹喝半碗淡鹽開水，或者喝蜂蜜水，多吃蔬菜、水果和植物油，有規律的生活，多注意活動，養成定期排便的習慣，基本上可以緩解。偶爾，當你急需它時，你可以選擇它"開塞露"，儘量不要使用瀉藥；失眠也是如此。必要時服用安眠藥。一般來說，你可以通過精煉氣功來注意生活規律。睡覺前休息，消除雜念，安全入睡。
服用滋補藥可以延緩衰老，長生不老是不可能的。長壽主要靠適當的鍛鍊。飲食營養，生活規律，豁達，精神愉悅。俗話說"多吃人蔘、鹿茸，多吃蔬菜、水果"。這是有道理的。唐末名醫陳曾說："老年人厭倦了藥物，喜歡吃東西。病後脾胃容易受傷，治療時嘔吐腹瀉謹慎。因此，他們應該用食物來治療。"所以，不論治病，還是養身，用飲食而不依賴藥物，是老年人應採取的正確方法。
