高血壓患者能吃一些南瓜。
1、南瓜屬於低能量食物，其鈉、脂肪及膽固醇的含量較低，碳水化合物、胡蘿蔔素等營養成分的含量較高。高血壓患者用南瓜代替精緻麪粉製成的饅頭等作爲主食，有利於控制總熱能，對控制血壓、預防心血管疾病有一定的作用。
2、南瓜含有一定的果膠成分，能夠減少膽固醇的吸收，促進血脂下降，可輔助降壓，適合高血壓患者食用。
南瓜營養成分（每100g含量）
鈉
0.8(毫克)
低
脂肪
0.1(克)
低
能量
23(千卡)
低
碳水
5.3(克)
中
升糖指數
75
中
胡蘿蔔素
890(微克)
高
宜食食物
高血壓患者宜吃低脂肪、低鈉、高維生素、高膳食纖維、富含礦物質的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
絲瓜、苦瓜、西紅柿、莧菜
慎食食物
高血壓患者應儘量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物，限制鈉鹽的攝入量，還應儘量避免攝入濃茶、咖啡、烈酒等。
肉蛋奶飲料類油炸食物醃製食物
黃油、豬皮、雞肝、豬大腸
更多建議
高血壓患者的飲食調理對於控制病情至關重要。患者應堅持保持飲食清淡，控制總熱量的攝入，限制糖類、脂肪、食鹽等的攝入。但要注意，高血壓的治療和護理，不能只關注飲食，需要在平衡膳食的基礎上，從多個方面進行綜合干預：
1、養成合理作息時間，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
2、保持健康體重，肥胖者可適當減肥。
3、適當進行體育鍛煉，可通過慢跑、游泳、散步等方式活動，以促進人體血液循環，加強關節四肢的鍛鍊，增強食慾。
4、保持輕鬆、愉快、平和的心態，避免激動、緊張、憤怒等情緒刺激。
5、養成每日監測血壓的習慣，如果血壓長期不穩定，患者應該及時到醫院心血管內科就診，在醫生指導下調整降壓藥。
