巧克力：巧克力不僅僅是一種快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分可以穩定神經，幫助打開感官，讓人們期待兩性之樂。巧克力自15世紀以來一直被視爲刺激性生活的營養食物，尤其是西班牙人，一代又一代地被視爲刺激性慾的藥物。所以在做彌撒之前，教堂裏嚴禁吃巧克力。而且是情人節能讓情人性福的最好禮物。
蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。因體弱、年高性功能下降的人可以堅持服用蜂蜜製品。
韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
洋蔥：洋蔥一直被認爲是愛和性慾的化身。洋蔥營養豐富，能良性刺激性慾。研究表明，洋蔥中的酶和各種維生素可以保證激素的正常分泌，從而增強陽和陰。
雞蛋:雞蛋是性後恢復活力的最佳還原劑。雞蛋富含優質蛋白質，是性必不可少的營養物質。它能增強活力，消除性交後的疲勞，還能在體內轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時可以加速女性處女膜破裂後的癒合。
海鮮：魚、蝦、貝殼、海藻食品。在古羅馬，人們發現海鮮是滋養性慾的理想食物，尤其是鯊魚肉，作爲性的催化劑，至今仍享有盛譽。科學研究表明，海鮮富含磷和鋅，對男女性功能保健非常重要，有夫妻性和諧素之稱。一般來說，體內缺鋅的男性會出現精子數量和質量下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能下降，而女性會出現體重下降、性交時陰道分泌物減少等症狀。此外，海藻含碘量超過其他動植物。碘缺乏或缺乏會導致流產、男性性功能下降和性慾下降。
堅果：性學專家發現，在一些經常吃瓜子的國家，前列腺疾病很少發生。這是因爲瓜子含有影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有助於增強性功能。
