蘿蔔水中蘿蔔是十字花科草本植物萊菔的根泡水，呈細長圓筒形，皮薄、肉多、清脆、甘甜，營養價值較高。蘿蔔水具有調節血壓、補充維生素等功效。
功效作用
蘿蔔水具有調節血壓、補充維生素等功效。
調節血壓:
蘿蔔水中的芥子油等成分，能夠促進新陳代謝，幫助人體調節血壓。
補充維生素:
蘿蔔水中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B，以及豐富的礦物質、微量元素，如鈣、磷、鐵等，可以幫助人體補充所需的營養物質。
營養價值
蘿蔔水中澱粉含量很高，且熱量較低，還含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C，其中的葉酸的含量較高。
適宜人羣
大部分人羣均可食用蘿蔔水，尤其適用於有心血管疾病的人羣。
一般人羣:
蘿蔔水是蘿蔔泡水，大部分人羣都是可以食用的。
有心血管疾病的人羣:
蘿蔔水是一種健康的綠色食物，能夠幫助人體調節血壓、血脂，因此有心血管疾病的人羣可以適量的食用蘿蔔水。
禁忌人羣
陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者應少食。
原因:
蘿蔔爲寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者最好不要多食蘿蔔水，以免出現腹痛、腹瀉的情況。
用量
根據個人食量而定，不宜暴飲暴食。
不宜同用
不宜和人蔘一起食用。
人蔘:
人蔘具有補氣的功效，蘿蔔水具有順氣的功效，所以人蔘和蘿蔔水同時吃，會使人蔘的補氣作用減弱。
食用方法
將蘿蔔放在水中，加熱煮開後調小火力慢慢煮半小時左右，煮好以後取出降溫後就可直接飲用。
溫馨提示
蘿蔔水具有疏理腸氣、消食化積、促進胃腸道蠕動等功效，所以食用蘿蔔水以後往往會表現爲放屁增多，這是正常現象。蘿蔔水適合容易腹脹、便祕的患者食用，尤其是一些腹部手術後尚未排氣的患者，這樣可以刺激胃腸道蠕動，促進排便排氣。
