生完孩子後，媽媽可能會擔心自己的身材變形，急於減肥。因此，對於高脂肪、高熱量的湯，嚴格控制攝入，有些媽媽甚至也不碰。牛奶的分泌與飲食密切相關，母親吃素食，甚至不飽，哪裏會有多餘的營養來分泌嬰兒喝的牛奶。
許多母親在懷孕期間懷孕，爲了BB健康可以很好地控制你的嘴，但一旦嬰兒出生，就像大赦一樣，經常忍不住吃一些不應該吃的牛奶食物。
韭菜、麥芽、大麥茶、胡椒、山楂、茴香、麥片、人蔘、竹筍、薏苡仁等，哺乳期母親除了這些食物外，一般調味料也應少吃或不吃，如雞精、味精、胡椒、胡椒等。
如果母親服用含有雌激素的避孕藥，或因疾病接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在看醫生時，應該讓醫生知道你在母乳餵養。
帶BB這是一件非常困難的事情。現在很多女性都有工作，產假通常只有三個多月。大多數時候，母親白天工作，回家後喂孩子。她非常緊張，身體也很累。身體疲勞和過度的精神壓力會影響母親牛奶的分泌。此時，母親必須放鬆，找到儘可能多的休息時間。
母乳的分泌通常是按需分泌的，嬰兒可以吃多少就分泌多少。過早添加配方奶或其他食物是導致牛奶減少的主要原因之一。嬰兒吃了其他食物後，飢餓感不強，吮吸乳頭的興趣會減少，牛奶的數量也會減少。這樣，乳房的刺激就會減少，乳腺細胞收到的分泌牛奶指令也會減少。
發現牛奶變少了BB十個月前，媽媽必須找到一種方法來增加牛奶，比如暫時放棄減肥，多吃催乳素湯。經常與嬰兒互動，感受更多親子互動的快樂，此外，讓嬰兒儘可能多地吮吸乳頭，以刺激乳房分泌牛奶。
