我們經常說36歲是男人的一道坎，很多人也非常忌諱36歲，在一些案例中，不少人36歲猝死，那麼，36歲是男人的一道坎嗎？預防猝死要注意哪些危險信號？下面本站小編就帶來介紹。
杭州一位36歲的年輕爸爸早上一直沒有醒來，妻子發現不對勁後打電話給120，在急救中心接線員的指導下一直對他進行胸外按壓，但是，等急救人員到了現場才發現這位男子的身體已經出現屍僵，說明他已經死亡一段時間了……
另一位重慶男子在火鍋店突然倒下，被120急救人員進行一系列搶救後，才恢復了心跳和呼吸，做了心電圖發現是急性下壁心肌梗死。急救車將該男子迅速送入醫院緊急手術，終於將他從死神手中搶救了過來。這位男子，也是36歲。
以前聽到過有種說法——“36歲是男人的一道坎”。那麼，真的是這樣嗎？
確實，隨着年齡增加，身體各項機能會有所下降，尤其是在30歲之後，各種小毛病時不時地冒出來。不健康的生活習慣(抽菸、酗酒，熬夜，久坐，缺乏鍛鍊等等)，使得身體開始亮起了紅燈。再加上一些基礎疾病(高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等)，出現心梗或者猝死的風險就更高了。
但是，生活不規律、身體不健康，每一歲都可能是“人生的坎”，而不單單是36歲。
現在的年輕人面臨着很大的壓力，無論是生活還是工作，高壓力帶來的慢性疲勞，也在一點點地傷害着年輕人的心臟。在工作時間過長、負擔過重等造成的“慢性疲勞應激狀態”下，青年冠心病、青年應激性心肌病的發病率與病死率都會上升。
猝死雖然是突然發生，但並非無跡可尋。發生猝死前，身體往往會發出預警信號。比如，冠心病是導致猝死的主要原因，故大多數冠心病危險因素也是猝死的危險因素，包括吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、心血管等，建議有相關疾病家族史的市民在健康體檢中加強心臟檢查，尤其是40歲以上的人羣。其他市民也要密切關注自己的健康狀況，如出現不明原因的心痛、心悸、心律失常等，要警惕冠心病的發生。
與心血管疾病屬於“老年病”的固有認知不同，近年來心血管疾病年輕化趨勢日趨明顯，而且部分起病隱匿，疼痛並不集中在前胸處，可能出現背疼、牙疼，以及腹痛、嘔吐等消化道症狀。如果市民覺得自己在一段時間內過度勞累，同時察覺免疫力下降，易發生感冒、感染等狀況，建議留意自身健康狀況，警惕猝死的發生。如有不適應及時就醫，以排除風險。
對於大多數健康人羣，與其通過保健品“防猝死”，不如改變不良生活習慣，控制體重，保證充足睡眠，保持心情穩定，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜、水果，適度增加運動。
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