女性內分泌失調會引起體內激素紊亂，臉上會出現痘痘，這個時候要及時調理，整理好情緒，而且女性臉上不同位置長痘，也代表了不同的健康問題，那麼，內分泌失調長痘是怎麼回事呢？接下來本站小編來說說。
原因一、和生理因素有關
在正常情況下分泌的激素能夠保持平衡狀態，但是隨着年齡增長，生長調節劑會慢慢的失調，10%的內分泌失調是因爲遺傳所導致的。另外如果長時間在嚴重的環境污染中生活也會紊亂內分泌，因爲裏面含有的懸浮物質以及化學物質，會侵入身體，引起化學反應。
原因二、和情緒營養有關
每個人都會面臨着多重壓力，勢必讓工作或者生活長時間處於緊張狀態，當情緒發生改變時會反射到神經系統，從而紊亂激素分泌。另外只有讓身體得到充足平衡的營養，才能夠維持正常的生理功能，一旦出現了營養缺乏或者營養失調時，勢必會出現紊亂內分泌。
1. 下巴長痘痘：小心內分泌紊亂
下巴長痘痘主要是內分泌出現問題的標誌，當內分泌不平衡時，下巴就會長痘痘。這通常說明你的壓力過大導致內分泌紊亂。需要試着放鬆自我，減輕壓力，促使荷爾蒙恢復正常分泌。同時保持足夠的睡眠，多喝水，多吃平衡荷爾蒙的蔬菜，比如花椰菜、捲心菜等。另外，保持皮膚乾淨也是非常重要的。
2. 額頭上長痘：小心消化問題
有一些人的額頭，在洗過臉之後不久便會出油，並且長痘痘，這些痘痘通常與我們日常吃的食物有關係。一般來說，額頭出現的痘痘或者痤瘡，往往表明身體的消化系統出現了問題。這時候最好多吃高纖維的食物以及富含鋅的食物，少吃糖和精加工的食物，多喝水，減少脂肪的攝入量。
3. 臉頰上出的痤瘡：小心呼吸系統問題
如果你的臉頰變得紅腫，出現痤瘡，很可能是呼吸系統出現了問題，抽菸或者過敏都可能會引起兩頰長痤瘡。如果紅腫以及痤瘡的情況是出現在臉頰的一邊，很可能是手機不乾淨導致，因爲我們接打電話的時候，經常會讓臉頰貼着手機屏幕。當兩頰出現這種情況的時候，注意多吃高纖維的食物，戒掉香菸，並經常晾曬枕頭、保持皮膚清潔等。
4. 鼻尖上的痤瘡：注意你的心臟健康
毛孔堵塞通常會引起鼻子上長痘痘，不過值得注意的是，如果鼻尖上出現痤瘡，很可能是與心腦血管疾病有關。此時，要注意檢查你的血壓、膽固醇的含量。而且還要注意少吃辛辣、刺激的食物，多吃綠葉蔬菜和魚類，增加體內歐米伽-3脂肪酸的含量。
第一，調整自己的作息習慣，養成良好的作息時間。
要想調理內分泌，就應從改變自己的作息時間開始，有些人每天都養成了熬夜的壞習慣，有時候甚至是通宵不睡覺，這樣內分泌失調的情況會變得越來越嚴重。只有每天都按照身體的正常作息時間來休息，才能夠調整內分泌，讓內分泌逐漸迴歸正常，有些之前一直喜歡熬夜的人可以先嚐試在11點半之後睡覺，之後再逐漸將自己的作息習慣調成正常的時間中。
第二，改變平時的飲食習慣。
有部分人平時比較喜歡吃一些油膩的高蛋白質食物，經常性的吃這些食物會使得自己體內的內分泌失調，情況非常的嚴重，尤其是喜歡吃辛辣刺激的食物，更是對人的身體有害處。要想讓內分泌失調的情況有所好轉，就應該要在平時多吃一些清淡的食物，比如說蔬菜和水果選擇，少吃高熱量的食物，持續一段時間之後，這種內分泌失調的現象也會有所好轉，臉上的氣色會開始迴歸正常，有些女性臉上長痘的現象也會逐漸的好轉。
第三，在內分泌失調階段多吃對身體有好處的食物。
內分泌失調其實是應該要依靠長期的調養才能夠治療好的，光想要依靠吃藥就直接將內分泌失調治好是不太可能的，不僅要用中藥來調養，還應該要在平時多吃一些對身體有好處的食物，包括蔬菜和水果，還有湯等對身體有好處的食物。
