在母乳餵養時，經常會遇到堵奶的情況，採用冷敷可以減輕乳房腫脹，疼痛感，幫助恢復，那麼，堵奶後怎麼冷敷？下面本站小編就來說說。
冷敷能減輕腫脹，減少血供，幫助恢復。
堵奶期間哺乳或手擠奶後進行堵奶位置的持續不間斷的冷敷以減輕疼痛和水腫。
每次冷敷1-2小時，中途冷敷物不冷涼了換新，避開乳頭。
冷敷的這個問題時常不被重視，特別是在堵奶解除後。
乳房是一個血管豐富的器官，因此它對瘀傷和腫脹非常敏感。當腫脹發生時，它會損害正常血液循環和淋巴引流，導致疼痛和干擾乳汁移除。在體內任何部位的積液，都會引發機體自身防禦，導致局部炎症。
當在排乳不暢的乳房中乳汁容量超過乳腺管的儲存量時，乳汁將會擠壓乳腺管壁的細胞，並且滲透到其他不應該出現乳汁的部位。
當乳汁滲透後觸發免疫反應，形成水腫或出現乳房局部發紅和脹痛，即便是乳汁被移出後，這種水腫還需要一段時間才能恢復，所以期間的正確冷敷尤爲重要，因爲炎症存在很有可能導致堵奶反覆。
1、包菜冷敷
包菜中的活性酶有鎮痛消水腫的功效，當母乳媽媽堵奶，乳房紅腫、痛、熱時，包菜冷敷是非常有效且便利的方式。
用一些較薄的包菜葉，一片片剝下來，把包菜放平放入保鮮袋，然後用擀麪杖擀平，這時包菜會變得軟綿綿透明狀，把其敷在乳房疼痛的位置，注意避開乳頭乳暈，每次敷二十分鐘左右，等菜葉熱了再換另一片，一天敷三四次。
2、土豆片冷敷
土豆片能擴張乳腺管，促進局部微循環，同時是消腫神器，土豆片冷敷也是不錯的緩解堵奶媽媽症狀的方式。
把土豆切成薄片，敷在乳房疼痛的位置，一樣的避開乳頭乳暈，熱了更換，時間跟敷包菜一樣。
3、冷毛巾
冷毛巾是非常最簡單的緩解方法，25到30度的常溫水打溼毛巾敷在奶結的部位，能很好的起到冷敷降溫的作用，幫助堵奶媽媽緩解不適的症狀。
4、冰敷眼罩
一些愛熬夜的家庭會備一些冰敷眼罩，且長期放在冰箱，可以隨時的使用，但眼罩覆蓋的面積不大，若是奶結部位不大時堵奶媽媽可以拿來敷，效果很不錯。
可以每隔兩到三個小時冷敷一次，每次二十到三十分鐘，等症狀緩解後可以減少冷敷的次數。
5、退熱貼冷敷
有寶寶的家庭，媽媽都會準備一些退熱貼，這在媽媽堵奶有奶結時一樣可以發揮作用，但母乳媽媽在使用過程中一定要特別注意，查看是否出現過敏症狀，是否會有降溫效果太強而身體不適，若都沒有則可以放心使用，但等症狀緩解後要及時的揭下。
注意：母乳媽媽出現堵奶，最主要的還是要寶寶正確的銜乳並多多的吸吮，同時適當的進行一些按摩方式幫助緩解症狀，若是堵奶症狀嚴重要及時的向醫生或通乳師尋求幫助，儘早的幫助母乳媽媽通乳，緩解不適。
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