月經不調的預防要點是女性生活和工作要養成良好的習慣，少接觸可能引起婦科疾病的因素。在增強女性身體健康的同時，在預防月經不調時，還應注意以下幾點，專家推薦。
1、儘量讓你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。如果你的生活有規律，你的月經可能會恢復正常。這是預防月經不調常提到的內容。
2、調整自己的心情
預防各種疾病的措施中，心情是最重要的項目，月經不調是挫折、壓力大引起的，必須調整自己的心情。而且，如果月經不調的話，保持良好的心情對月經不調的護理也是必要的。
3.多吃含鐵和滋補性食物
預防月經不調，補充足夠的鐵質，可以避免缺鐵性貧血。預防月經不調可以多吃肉類和蔬菜水果等滋養性食物。
關於預防月經不調，很多女性不太重視，特別是生活和工作壓力大的白領女性，也是經常被婦科疾病困擾的原因。這裏的專家們也希望這裏的女性朋友能夠對月經不調的預防提高認識，引起大家的關注。
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