從月經開始，要學習衛生常識，正確認識月經來潮的生理現象，消除恐懼和緊張心理，預防原發性生理痛或提高痛門減輕痛苦程度。注意生理日和性生活衛生，防止生理、生產期上升感染，積極預防和治療可能引起經血滯留的疾病。生理日要注意保溫，避免寒冷、涼爽、生活、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入，休息、減少疲勞，加強營養，儘量控制強烈的感情變動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快平時要防止過度的房間勞動，生理日絕對禁止性生活。
生理日要注意飲食烹飪，生理日前和生理日不要吃冷的東西，以免冷凝血瘀，生理痛加重月經量多的人，不要吃辣的東西，以免熱迫血，出血更多。另外，請注意不要濫用藥物。根據生理痛的原因，必須認證治療。
【女性月經不調的飲食療法推薦】
1、棗20枚，益母草10克，糖10克，加水燉湯，每天早晚各1次。適期寒冷月經延遲，月經少等症
2、雞蛋2個，益母草30克，洗蛋，用益母草加水燉，蛋熟後去殼煮20分鐘，適合吃雞蛋喝湯。適用於瘀血阻滯引起的月經過少、月經後延症
3、紅高粱花、紅糖各適量、水煎、分兩次飲用。適用於月經提前、經量大、鮮紅的人
4、當歸、生薑各10克、羊肉片100克、加水一起煮、熟後加鹽、湯吃肉。適用於月經延遲、量少、腹冷痛等症狀。
5、米醋200克，豆腐250克，一起煮，飯前吃，一次吃。適合經期過短、血色深紅、量多的強壯女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。首先煎山楂去渣，衝入糖，趁熱喝。適用於月經延遲
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後放入雞蛋，煮至熟，早晚各1次，連續服用10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適合虛寒月經不調。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉和黃酒一起煮，魚骨烤研究結束，早上用黃酒沖洗。適用於許多不乾淨的人。
10、陳年高粱根2個，洗淨，煮水喝。適合經期過長不乾淨的人。
【中藥治療】
1、月經初期
實熱型:月經提前到達，量多，顏色深紅或紫紅，粘稠，煩躁，口乾，面紅，尿黃，舌紅，舌苔黃。治療選擇止血片。
虛熱型:症狀提前，量少，色紅，質稠，手腳心熱，顴骨紅，舌苔少。治療可以選擇知柏地黃丸。
肝鬱化熱型:月經提前，量多或少，顏色紅或紫，夾有瘀傷，伴乳房、胸部恐嚇、小腹膨脹痛，煩躁、口苦、舌苔薄黃。治療用加味逍遙丸。
氣虛型:症狀經行提前，淡，質量清淡，伴神疲勞，心慌氣短，食少，大便薄，舌淡，苔薄。治療應選擇人蔘歸脾丸。
2、月經後期
實寒型:經期延遲，暗量少，伴小腹冷痛，熱敷減少，怕冷，顏色蒼白。治療可以選擇七制香附丸和痛經丸。
虛寒型:症狀行經延遲，量少，質量稀少，小腹隱隱作痛，喜按，伴腰痠無力，小便長，大便軟。治療可以使用艾附暖宮丸。
血虛型:經期延遲，量少顏色淡，質量清淡，伴有頭暈眼花，心慌失眠，顏色蒼白或萎黃，手腳麻木。治療可以選擇當歸丸、八珍益母丸、當歸棗粒等。
氣滯型:月經延遲，量少暗，伴小腹膨脹疼痛，胸部膨脹。治療選擇七制香附丸或元胡止痛片。
3、月經前後無定期
肝鬱型:來月經或提前或錯誤後，月經量多或少，經行不暢，伴部恐嚇、乳房、腹脹痛少，嘎嘎食少，無聊。治療可以選擇加味逍遙丸。
腎虛型:症狀來了或來了，顏色淡，伴有頭暈耳鳴，腰痠腿軟，腳後跟疼，夜尿多。治療應選擇烏雞白鳳丸和六味地黃丸。
4、經期延長
氣虛型:月經不乾淨，顏色淡，伴神疲勞，心慌失眠，飲食少，大便稀，舌頭淡。治療應選擇人蔘歸脾丸。
血熱型:月經持續不乾淨，顏色少，手腳熱，嘴幹，顴骨紅，舌紅，苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。
【治療月經不調的常用藥物如下】
1、當歸丸
養血補氣，調經止痛。用於血虛引起的月經不調。
2、烏雞白鳳丸
補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿痠，白帶量多。
3、益母草膏
活血調經，用於月經量少、產後腹痛。
4、味道自由丸
舒肝清熱，健胃養血。兩肋膨脹疼痛，疲勞少，月經提前。注意不要吃冷油膩的東西，不要煩惱。
5、七制香附丸
鬱順氣，調節養血。主治月經錯誤後，胸肋膨脹，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。請注意，陰虛發熱慎重使用。
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