指導專家:廣東省婦幼保健院初學者李志雲護士長
很多母親都知道母乳餵養的好處很多，但正好在炎熱的日子餵奶，給很多新母親帶來了很多尷尬。那麼，夏天餵奶遇到的尷尬該怎麼辦呢？
尷尬1:熱得太煩躁，牛奶少了怎麼辦？
夏天的慢的陽光像火一樣，很多人感到不可思議的煩躁，特別是家裏有小月齡嬰兒的新母親，因爲嬰兒晝夜的工作還不規則，幾個晚上辛苦了，新母親快要散步了，遇到這個辛苦的天氣，脾氣也爆發了，整個人都很煩躁。在這種不心情下，牛奶也變少了。我們該怎麼辦
的確，人處於疲勞狀態會感到煩躁。母乳餵養的母親們要學會控制自己，保持平靜的心情，調整自己的休息時間，在照顧嬰兒的過程中疲勞的時候千萬不要勉強支持。把嬰兒交給家裏的其他人照顧，自己好好休息一會兒，放鬆一下。
另外，無論月子期還是哺乳期，哺乳媽媽和寶寶都是可以享受空調的，適宜的氣溫是媽媽和寶寶得到良好休息的保證。記住：保證充足的睡眠，保持良好的心情纔是乳汁充分分泌的重要保證哦。
尷尬2:在炎熱的天氣裏，我想冷卻西瓜和各種各樣的蛋糕，可以吃冷飲嗎
大暑來臨，熱浪襲擊，很多人打開了空調wifi西瓜的模式，對於哺乳中的母親來說，只能看到冷西瓜、冷飲等嗎？我可以吃嗎？
實際上，冷食物通過口腔、食道進入胃內消化，通過腸道吸收進入乳汁，乳汁通過乳房分泌時，溫度與體溫一致。冷凍食物只刺激哺乳母親的胃腸，如果母親的胃腸功能好，就能忍受這種刺激，不會影響嬰兒的牛奶。
隨着哺乳母親吃的食物，她產生的牛奶也有氣味，嬰兒也可以用母親的牛奶品嚐食物的味道。因此，哺乳母親不需要限制飲食，只要進食後感覺良好，鼓勵食物多樣化，將來嬰兒添加補充食品時也不怎麼挑食。
尷尬3:熱牛奶容易變質，嬰兒喝不完的牛奶怎麼保存？
夏天細菌容易繁殖，母乳喝不完的話容易變質，牛奶充足的母親中也有擠出嬰兒吃不完的牛奶的母親。這個擠出來的牛奶倒了很遺憾，但是儲藏起來的話，寶寶吃的話會不會不好呢
實際上，嬰兒喝不完的牛奶可以保存，嬰兒需要喝的時候，可以解凍，40℃左右的溫水溫度變熱喝(PS:冷凍的母乳有肥皂水的味道，這不是脂肪酸氧化引起的變質)。但是，母親在給嬰兒母乳時不僅要洗手，還要注意以下幾點。
一個是儲存母乳的容器，建議使用硬塑料(母乳保鮮袋等)和耐熱玻璃容器，不建議使用金屬類容器。因爲金屬容器會顯着降低母乳中細胞的計數和細胞的存活率。
二是母乳擠出後，最好在儲存容器外面貼上標籤，標記吸奶的日期和時間。解凍加熱給嬰兒喝的時候，要注意保存的時間。超過保質期的牛奶不推薦給嬰兒喝。一般來說，4℃冷藏的牛奶可以保存24-96小時，-18℃冷凍的牛奶可以保存3-6個月。
尷尬4:穿薄衣服遇到溢奶的尷尬怎麼破？
很多產後新母親都遇到了牛奶溢出的尷尬，夏天穿得很薄，稍微暴露了一點，衣服溼了。那麼，夏天哺乳中的母親應該怎樣避免溢奶的尷尬呢？
如果母親溢奶不多，可以不用特殊處理，哺乳一側乳房時另一側用溢奶墊壓迫，防止溢奶浸溼衣服。如果溢奶量多或持續時間長，可以減少飲食中液體食物的攝取，如催乳湯等，降低溢奶的程度。
如果是上班族和經常需要外出的母親，建議在胸罩內鋪上防溢奶墊，吸奶方便的地方，感到牛奶膨脹時，可以立即吸出牛奶。當然，保證休息，保持平靜的心情也很重要，如果牛奶溢出的現象比較嚴重，可以找相關專家，做相應的治療和調理。
(通信員:廣東省婦幼保健院林惠芳)
