莧菜是營養價值極高的蔬菜，含有很多鐵、鈣等礦物質，同時含有很多胡蘿蔔素和維生素c，民間有6月莧菜，成爲雞蛋的7月莧菜，金不換的說法。孕婦食用莧菜可以提高人體細胞的造血功能，所以是可以吃莧菜的。但是，莧菜是寒冷的食物，不能吃得太多，吃得太多有滑胎的風險。
孕婦適量食用莧菜的好處
1、莧菜含有大量的鈣元素和鐵元素，孕婦吃莧菜可以促進自己和胎兒對鈣鐵的吸收。
2、莧菜甜涼，能有效降火，孕婦吃莧菜能清熱解毒。孕婦在懷孕期間發生內熱咽喉疼痛時，可以吃莧菜緩解症狀。
3、莧菜中含有的蛋白質、胡蘿蔔素比其他蔬菜多得多，孕婦在懷孕期間吃莧菜可以獲得豐富的營養元素，提高孕婦的免疫力。
4、莧菜、莧子、莧根都有一定的藥用價值，可以促進排毒，孕期適當吃些莧菜能預防孕期便祕。
5、莧菜能維持正常的心肌活動，防止抽筋。
孕婦吃莧菜注意事項
1、莧菜屬於涼食，孕婦多吃會導致滑胎。
2、莧菜不能和莧菜一起吃。兩者都是冷蔬菜類，一起使用會增加寒冷，對孕婦的身體有害。
孕婦們在懷孕期間注意飲食，加強鍛鍊，保持積極樂觀的生活態度，積極配合生育檢查，培養健康的嬰兒。
