坐月子是孕婦分娩後的一個月，用於恢復健康，是協助產婦度過產期的重要時期。坐月子會關係到產後身體的好壞，沒有調理好的產婦，會留下許多後遺症。因此，這期間會有許多的禁忌，例如不能洗頭，且必須帶頭巾或帽子等。
坐月子的禁忌
1、不能吹風，吹風容易引起寒氣入體，引起感冒風溼、關節疼痛、腹瀉等疾病。
2、不能洗頭梳頭。不那樣的話，將來會頭痛。如果你必須洗頭，你需要0度的溫水，儘快晾乾的話，容易感冒。
3、不能吃生冷或過硬的食物，否則日後產婦會腸胃不適，且對牙齒造成損傷。
4、產後不能喝水，喝水會導致內臟下垂，但產後2周前不能喝太多水，喝太多水會引起浮腫，影響產後恢復。
5、忌吃辛辣食物，產婦食物應以清淡營養爲主，不能吃過油膩、過辛辣的食物，否則產婦會出現口舌生瘡，大便祕結或痔瘡等症狀。
6、避免住在潮溼或過熱的環境中。
7、不要過度勞累，多休息，適量活動即可。
坐月子宜吃食物
1、宜吃稀飯，並且對產婦腸胃很好。
2、應該吃蛋黃，蛋黃中的鐵質對貧血產婦有療效。
3、宜食乾貝，乾貝具有穩定情緒作用，可治療產後抑鬱症。
4、宜食豬腰，豬腰有增強腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮功能、治療腰痠背痛等效果。
