經過十個月的漫長孕育，寶寶終於從媽媽的子宮裏搬出來了，子宮一下子變成了空房，正式進入了後產時代，在過去的40周裏，子宮爲了容納尊貴的小客人，在激素的作用下，會變得溫柔、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨着嬰兒的成長，子宮從原來的50克增加到妊娠足月的約1000克，恢復妊娠前的狀態並不容易，需要母親的照顧。
觀察法:
1.子宮恢復良好和不良可以通過子宮底部的下降來推斷，一般在產後第一天子宮底部可以下降到臍部。從那以後，子宮底部每天下降約1~2釐米，2周左右進入骨盆，與恥骨平齊，從腹部摸不到。
2.到了約6周子宮就像雞蛋的大小，重量從1000克(剛出生)縮小到60-70克，寬度變窄，硬度增加。這個變化的過程，被稱爲子宮收縮。每個產婦應該在42天左右去產科檢查，瞭解子宮收縮的情況。
大多數母親在分娩後能夠順利恢復。但是，爲了快速恢復，母親們需要自己做作業！
妙計1:及時排尿
分娩後，醫生經常告訴母親儘快排尿，分娩後4小時排尿。因爲在分娩過程中，膀胱受壓，粘膜充血，肌肉張力下降，會陰傷口疼痛。不習慣臥牀姿勢排尿等原因，容易引起尿積，使膀胱膨脹，妨礙子宮收縮引起產後出血和膀胱炎。
妙計2:產褥期不要靠牀
老人在產後臥牀不起，怕冷。但是，產後6~8小時，母親消除疲勞後，最好不要靠牀，第二天儘量下牀，有助於恢復生理功能和體力，幫助子宮恢復和惡露排出。
妙計3:哺乳刺激
刺激乳頭也有助於子宮收縮。因此，產後儘快讓嬰兒吃母乳，嬰兒吸入後子宮收縮，嬰兒頻繁吸入，頻繁產生這種反射刺激，加快子宮恢復。沒有哺乳的母親也可以按摩乳房或熱敷乳房，刺激乳頭。
妙計4:不要當髒母親
產後洗澡，對母親有益無害。如果是順產，洗澡可以使外陰傷口和周圍的細菌不易停留，也可以促進外陰傷口的血液循環，有利於傷口癒合。剖腹產，採用皮膚橫切口、皮下縫合的方法，入浴時水絕對不會進入傷口。在傷口表面塗上紗布，不要讓水直接衝擊傷口。當然，傷口畢竟很柔軟，洗完澡後，傷口應該換藥，不要用溼毛巾來回擦傷口。
妙計5:按摩
產後初期經常按摩子宮底部，刺激子宮肌肉收縮，也是刺激恢復的方法。
