每個女人都想有自己的孩子，但我們中的許多人無法實現這個願望，許多研究表明，我們的許多飲食誤解也是女性不孕的原因。
四種飲食誤解很容易使女性不孕不育吃得太少：許多現代女性追求苗條的身材，經常節食，導致身體缺乏一些營養。卵子能否受精與其活力密切相關。如果營養不足，會降低卵子的活力或月經異常，導致妊娠困難。
孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒機率增大或發育畸形。
此外，孕前營養不足也會影響乳房發育，導致產後泌乳不足，影響母乳餵養。
過量飲酒：衆所周知，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加體內兒茶酚胺的濃度，導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵。喝太多咖啡：咖啡直接影響懷孕。調查顯示，每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的可能性只有不喝這種飲料的女性的一半。
所以，女人要想懷孕，就應該少喝咖啡。
吃得太多：許多婦女在懷孕前注意增加蛋白質和其他營養物質的攝入，以生下健康的嬰兒。事實上，過量攝入富含蛋白質的食物會影響女性懷孕的成功率。據專家介紹，如果飲食中高蛋白食物(主要包括肉、蛋、牛奶、豆類等）含量超過25%，會干擾胚胎髮育初期的正常基因標記，影響胚胎植入和胎兒發育，增加流產概率。此外，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、多種維生素和其他對人體有益的營養物質，但女性吃胡蘿蔔過多，攝入大量胡蘿蔔素會導致閉經，抑制卵巢正常排卵功能，所以女性不應該多吃胡蘿蔔，否則容易引起不孕。
不孕症吃什麼好？
1.主食和豆類的選擇:大米、小米、玉米粉、黑豆等。
其中黑豆可以滋補肝腎，益陽道，抗衰老。
2.肉蛋奶的選擇:狗肉、羊肉、羊腰、豬腰、驢肉、鴿肉、牛奶等。蔬菜的選擇：韭菜、芹菜、甘藍、苦瓜、萵苣、洋蔥、蠶豆、木耳等。
2.女性不孕症患者應避免吃冷食和滑食。
1。男性不孕症患者應避免無度飲酒，濫用辛辣、動火、助陽的產品，避免高脂肪飲食；
飲食禁忌
4.水果選擇:桑椹、草莓、棗、棗、龍眼肉等。5.其他:胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
