睡眠對身體健康來說是特別重要的，如果經常熬夜，那麼身體也會變得比較差，還容易皮膚不好，所以建議要養成好的睡眠習慣，不要常熬夜。有些人熬夜之後就睡不着了，那麼熬夜之後能運動嗎？這個問題是很受人們關注的，大家可以看一下。
劇烈運動的時候肌肉會強力的收縮，身體血液循環也會很快，劇烈運動會降低身體的抗病能力。如果熬夜的話，身體會處於緊張狀態，再運動會讓身體得不到放鬆，血壓也會變得很高，如果本身有高血壓或者是心臟病的話，病情就會嚴重。
熬夜以後精神比較差，血壓也會變高，心跳會變得很快，這個時候容易犯困，如果拖着很累的身體去運動，這樣在熬夜和運動的影響下，第二天會覺得胸悶，頭暈，如果在運動的時候因爲精神不集中，也是很有可能會受傷的，所以不建議熬夜以後去運動。
如果熬夜的話，需要第二天多睡一會，將失去的睡眠補回來，否則對身體造成一定的影響，自己也會覺得很不舒服。經常熬夜有損身體健康，而且睡眠時間一定要有規律，要早睡早起才行。
